感冒时，这5种食物千万别碰，难怪病情加重总好不了！

除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！ 蜂蜜 ▼ 人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。 蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。 猪肉、鸭肉、羊肉 ▼ 猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿子 ▼ 柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。 浓茶 ▼ 茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。 并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。 辛辣食物 ▼ 辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。

辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。 并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。 冬天吃点这个能预防感冒 酸奶 ▼ 酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

红薯 ▼ 皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。 牛肉 ▼ 牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。 蘑菇 ▼ 吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。 大蒜 ▼ 大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更好地抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！。