“肾补了又补,但晚上的时间丝毫不见长进,我是不是彻底不行了呢?”这可能是不少在治疗早泄道路上男性的疑问。早泄顾名思义就是过早射精,对于男女双方都有一定的影响。而早泄怎么治疗相信是大多数患者的共同疑问。以下5种方法助你硬回来:
1、健身锻炼法
想要练就真男人,锻炼当然必不可少,动作简单,在家就能锻炼。早泄锻炼方法有以下两种:
①腹肌锻炼:通过适当锻炼自身的腹肌来提高性能力。实际做法:仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面20厘米。
②提肛运动:有助于男人的勃起,是最直接有效的提高男人性能力的办法!做法:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。
2、早泄治疗要心理调节
心理紧张、工作大压力都可能导致出现。因此,男人首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的心理,保持乐观的态度,良好的心理对的治愈有积极的治疗作用。
3、耻尾肌锻炼法治早泄
由于男性射精与排尿都经由同一尿道,所以,这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的,虽然也有不少是不同的。因此,进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时,先排出一部分,停顿一下,再排、再憋住,分几次才把尿排完。
4、肯定自己的性能力
早泄会使妻子的性要求得不到满足,所以早泄的男士会感到很内疚,如果连续出现几次早泄,不少男士就会开始担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响非常大,常常会导致精神性阳痿。正如所说的那样,几次早泄并不说明你的性能力有问题,而是由于你没有调整好自己的状态,这些问题是暂时的。
5、早泄治疗要注意饮食调理
中国最原始治疗疾病的方法就是饮食调理。也可以用饮食来调节,可以多吃一些精的食物,如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。这类食物多含有丰富的锌元素,锌元素不但可提高人体的免疫力,重要组成成分。
早泄怎么治疗?相信现在各位男士都有答案了吧。的确,盲目补肾可能会令早泄变得更加不堪,科学的治疗方法才会少走歪路。如果在早泄治疗上真的遇到困难,不妨寻求专家的意见,勇于接受治疗才是成为真男人的不二途径。
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