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很多在工作的人精神压力大，又需要完成工作，而硬是靠自己还年轻的身体多次熬夜。可是熬夜并不是另外找个时间补回来就可以的了，熬夜对身体造成的伤害已经是存在的了。而且，因为熬夜而产生的身体毒素也会随着熬夜次数的增加而越积越多，当超过了患者肾脏的正常处理范围，肾功能就会受到损害，进而出现了肾虚的症状。那么肾虚怎么补呢？
好的中药补肾方子有什么？
补肾中药配方一：
药材：龙胆草15克，黄芩10克，栀子9克，泽泻12克，木通10克，车前子9克，当归10克，生地、甘草9克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：清泻肝经湿热，适用于肝经湿热的不持久。
补肾中药配方二：
药材：附子、肉桂各6克，熟地、山萸肉各9克，茯苓10克，泽泻、山药各12克，丹皮10克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：益肾固精，适用于肾气不因导致的不持久。
补肾中药配方三：
药材：生地黄10克，山萸肉、山药、知母、黄柏、泽泻、丹皮、金樱、沙苑蒺藜10克，龙骨、牡蛎各30克。
做法：水煎服，日1剂，分2次服。
适用症：滋阴潜阳，适用于阴虚阳亢导致的不持久。
多运动也是可以养肾的！
我们都知道生命在于运动，通过运动可以增强体质和免疫能力，间接地就能保养我们的肾脏。
按摩养肾法
两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约两百次，此运动可补肾纳气。
肾虚怎么补还是要看患者的体质状况而定的，肾虚的情况很严重了当然是要吃药治疗，不过补肾药吃多了、吃久了也容易会出现药物的毒副作用，所以还需要从另外的方面补肾，比如食疗补肾，也可以温和地辅助药物治疗的同时可以调节患者身体状况。
宋观礼
副主任医师
