您的位置：复禾男女 > 生殖科普 > 生育百科 > 正文

精子易受伤孕前男人要学护精

发布时间：2019-01-09 09:42:45

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

　　孕前老公“护精”四原则

　　1、保持适当的运动运动不仅可以保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。要注意的是，运动应以不引起疲劳为准，应穿宽松的衣服，有利于散热。

　　2、定期体检种疫苗男性的免疫能力其实并不如女性可靠。

　　定期体检不仅可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

　　3、学会清洁自己男性应该养成好的卫生生活习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要避免持续两小时以上的下列活动，如穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。如果实在不可避免，应每隔1小时“冷静”几分钟。

　　脱离接触放射性物质、高温、汽车废气及农药等环境。如果想要孩子，最好脱离此类环境半年后再做安排。

　　4、保证营养，男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男人应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

（实习编辑：蔡俊怡）

妇科怀孕男科

推荐阅读

胶原蛋白与玻尿酸除皱的不同

胶原蛋白和玻尿酸是现代美容界备受关注的两种成分，它们在除皱方面有着不同的作用机制和效果。要选择适合自己的除皱方式，了解这两者的区别非常重要。胶原蛋白主要通过填充皮肤下的空隙来减少皱纹，而玻尿酸则通过吸收水分来增加皮肤的水润度和弹性。1、胶原蛋白的作用原理：胶原蛋白是人体皮肤的重要组成部分，随着年龄增长，皮肤中的胶原蛋白会逐渐减少，导致皮肤松弛和皱纹的产生。通过注射胶原蛋白，可以直接补充皮肤所需的胶[详细]

2024-12-24 21:27

腿型怎么矫正变直

要矫正腿型变直，通常需要从锻炼、姿势调整和饮食控制等多个方面来入手。通过合理的锻炼和生活方式改变，多数情况下是可以改善腿型的。腿型不直的原因可能包括遗传因素、长期的不良姿势、肌肉力量不平衡及部分疾病等。比如，走路时的步态不好看、坐姿懒散或者长期穿不合适的鞋子，都会对腿部形状产生影响。在改善腿型时，具体可从以下几个方面进行努力。日常运动必不可少，比如瑜伽和普拉提等有助于提高腿部肌肉的柔韧性和力量，进[详细]

2024-12-24 13:44

女性知道什么是性红晕吗？为什么皮肤会出现性红晕？

当性反应达到平台期时，乳房前侧经常出现粉红色斑点，即性红晕。不同的女性在性反应中有不同的强度和分布。一般认为，如果一个女人的性红晕反应程度较高，她的性紧张程度也较高。性红晕是一种有点像斑丘疹的红色皮疹。在性反应周期中，性红晕首先出现在兴奋后期和平台期的上腹部，然后扩展到乳房。乳房表面前上方的性红晕继续扩展到前胸壁，并分布在侧面和乳房表面的中间。当性高潮接近时...[详细]

2022-06-30 18:30

孕妇为什么生孩子前要备皮? 孕妇生孩子前备皮要注意什么

对于第一次生孩子的女性，医生应该在分娩前准备皮肤。如果没有皮肤准备，很难理解皮肤准备是一个什么样的准备过程。皮肤准备完成后，我突然意识到皮肤准备是为了去除女性私人部位的所有头发。生孩子前皮肤准备的关键是什么？让我们一起看看。生孩子前备皮的关键是什么？1.降低婴儿感染细菌的风险因为私处是一个非常温暖潮湿的环境，而且私处有很多头发，所以很容易成为细菌的天然藏身之...[详细]

2022-05-31 18:30

为什么女人生孩子看起来很痛苦! 关于生孩子疼痛问题还需了解这些

这样的孩子通常被称为"香蕉人"，他们中的大多数人在西方社会和西方文化的影响下出生和成长，逐渐忘记了他们的祖国和母语，有些人甚至不认为中国是他们自己的祖国。我在网上读了一篇关于中国母亲是否出国生孩子的文章，以及出国生孩子的优缺点。作者说，"像城市新贵阶层一样，漂洋过海，到国外生下自己的孩子，已让越来越多的人动了心思。一项针对中国科学院，中国社科院等单位的调查表...[详细]

2022-05-31 18:30

男性性功能减退怎么办? 男人性功能减退这样做可以改善

心理学家说，男人在床上的表现力将是决定他们自信的最深层次原因。你知道什么样的男人在床上有非凡的表现力吗？情感专家特别给你带来了如何判断男人在床上的表现力。男人的性能力不仅是男人骄傲或自卑的重要基础，也是女人选择男人最关心的因素之一。谁不希望他的男人是一个非常勇敢的金刚男人呢？然而，这种事情毕竟并不比其他人好，恐怕只有亲自尝试才知道。但从另一个角度来看，不难判...[详细]

2022-06-06 18:30

应该如何提高我们的抗压能力? 六个妙招教你提高抗压能力

现代白领在工作场所面临着巨大的压力。他们在工作中遇到的问题、同事之间的私人竞争、超负荷的工作量等往往让人喘不过气来。物竞天择，适者生存。如果你在工作场所没有良好的抗压能力，你真的无法在工作场所生存。那么我们应该如何提高我们的抗压能力呢？与他人取得联系风险投资圈常说"冬天来了，抱团取暖"，这并不是不合理的。工作场所的新人在开始工作时会遇到很多困难，并经常质疑他...[详细]

2022-06-07 18:30

怎么护颈才能预防颈椎病? 预防颈椎病注意三个方面

白领护颈保健非常重要"很多人认为扭一下是小事，但对脖子来说却是大事。"专家介绍，从后脑勺到锁骨，都是颈部的领地。颈部有颈椎、淋巴结、气管、食道、动脉和分布密集的神经，这不是很多人认为的"结构简单"。"生存所需的食物和呼吸的空气应该通过脖子进入身体。大脑发出的指令也应该通过脖子传递到四肢。脖子是头部和身体之间的纽带。一旦它被切断，生命就不再存在。"脖子很重要，...[详细]

2022-05-23 19:30

清明前后这5种野菜别错过！护肝养胃又祛湿，随手一拌比肉还香

春风一吹，野菜就冒出了嫩芽。清明前后正是吃野菜的黄金时节，不仅鲜嫩可口，还能帮身体"洗洗澡"。今天带你认识5种藏在田间地头的"养生高手"，简单凉拌就能鲜掉眉毛！[详细]

2025-04-03 09:49