预防霉菌性阴道炎的小方法

　　近些年来，霉菌性阴道炎的发病率也是比较高的，女性私处结构比较复杂，阴道口频临尿道口和肛门，很容易产生细菌的侵入从而导致疾病的发生，当然，这也不是不可预防的。今天我们就一起跟随社会科学院社会学所研究员李银河来看看，预防霉菌性阴道炎的小方法有哪些吧。

　　1、女性最好提高身体免疫力，从而抵制细菌的侵入，比如说经常锻炼身体，均衡饮食，不过食含糖量高的食品。

　　2、养成良好的卫生习惯：上厕所前也应该洗手;不滥用不洁卫生纸;排便后擦拭外阴时宜从前向后擦;每日清洗外阴，换洗内裤并放于通风处晾干;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子不同盆清洗。

　　3、另外，女性们在选择衣服穿戴方面，也是要注意的，比如说合理穿衣：不穿化纤内裤，不借穿他人内衣、内裤及泳装。

　　4、我们会遇见这样的情况，使用公共厕所时尽量避免坐式马桶;提倡淋浴，不洗盆塘;浴后不直接坐在浴室坐椅上;不在消毒不严的泳池内游泳。

　　5、不过度讲究卫生：有些病人就诊时说自己非常注意卫生，每天要清洗外阴2—3次，每次还用冲洗器或手清洁阴道，其实这种做法是错误的。因为阴道内环境呈弱酸性，又有许多菌群共同存在，菌群间的相互制约作用能抑制某种菌属过度增长而致病，这是人体的一种自然防御

　　6、女性们尤其要注意的是，不滥用抗生素：长期大量应用抗生素会破坏阴道细菌间的制约关系，使念珠菌失去抑制过多生长而致病。

　　7、可能众多女性朋友会忽视这一点，积极治疗糖尿病：糖尿病患者平时可用苏打水清洗外阴，提高阴道pH值，抑制霉菌生长。

　　清洗阴道无疑将阴道的弱酸环境和菌属间的相互制约关系破坏了，使阴道上皮的抗病力下降，引起念珠菌或其他细菌所致的阴道炎。

　　8、药物避孕的妇女如果反复发生霉菌性阴道炎，应停用避孕药，改用其他方法避孕。

（实习编辑：赖家兴）