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每对夫妇都希望在房事中，达到最巅峰的快感很最强的冲击力。但是，如果男性坚持的时间太短，那么将无法达成。所以，要了解一些让男性更加持久的房事技巧。
1、改用女上男下体位
由你在上位，主控制力度、节奏及摇摆幅度。让他尽量处于被动、无为状态。持续半个小时乃至一个小时以上后，当你已情绪亢奋，还可还原为男上位，由他带领你们共同进入高潮。
2、降低阴。茎的敏感程度
一个更实用的方法是使用质量更高但质地更厚的安全套。较厚的避孕套有助于降低阴。茎头的敏感程度。另一个降低阴。茎头敏感程度的方法是使用专用油膏。这种油膏的作用是使阴。茎头麻木，从而使阴。茎坚挺，房事时间更长久。这类油膏可以在正规性用品商店购买。
3、调节呼吸，减低"性压"水平
告诉他可在高潮来到之前，试着做缓慢而幅度大的深呼吸，从心理上"关闭"激动的情绪，减少一些"性压"的水平。如果在房事的过程中短时重复这个程序，习惯上的2～3分钟的房事就会延长2～3倍的时间。
4、用冷水给阴囊降温
在房事之前，帮助他把阴囊用冷水(冰水更佳)湿一下，使之发生收缩反应，注意不要湿到阴茎上，在房事时中你会感觉无论他的硬度还是持续时间都有明显改善。另外，房事过程中暂停房事，而抽出阴.茎稍稍“败火”1～2秒，会让无论是男人还是女人产生更多的期待感。
其实除了使用一些保健药物，对帮助男性延长房事时间，可以带来一定功效之外，在生活当中，最主要的还是应该注重房事技巧的学习，因为掌握这些技巧，就不需要辅助这些药物，而且可以减少一些副作用的出现。
何洁
副主任医师
