男女
您的位置: 复禾男女 > 生殖科普 > 生育百科 > 正文

男人怎么按摩可提升性能力?

发布时间:2019-01-07 18:15:32

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

1、搓涌泉

盘膝而坐,双手搓热后,手掌紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节,至三阴交一线往反摩擦20-30次。然后两手分别搓涌泉穴81次。要意守涌泉,手势略有节奏感。

2、摩肾俞

两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,同时从上而下,从外向里作环形按摩共30次,要意守命门。原有肾虚腰疼等病者,可适当增加按摩次数。

3、抖阴囊

后背靠实,取半仰卧姿式。一手扶阴茎,另一手食、中、无名三指托住阴囊下部,上下抖动100-200次,换手再抖动100-200次。要意守丹田,逐渐加力。练有一定基础后,改为单掌上下拍打阴囊100-200次。

4、疏任督

一手置会阴穴,另一手小指侧放曲骨穴,两手同时用力摩擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。要意守丹田,逐渐加力。

5、提阳根

一手掌面的劳宫穴贴丹田,另一手握阴茎,向上下左右各提拉100次。要放松意念部位,独立守神,清静思想。

6、壮神鞭

 两手掌夹持阴茎(龟头外露),逐渐加力、来回搓动100-200次。不能憋气,如产生性冲动,一手持阴茎,另一手食、中二指压住会阻穴,收腹提肛(如忍大便状),并澄清思想,净化欲想。待冲动完全消失后,向左侧卧休息片刻。或重作五、六节功法,效果益佳。随着功力的加深,操作时的性冲动感会自行消失。

7、固精液

 以上六节修炼百日后,可接练固精液法。行房时略有排精感时,即暂停房事,提肛收腹,并用意念控制住精液排除。待冲动缓解后,可继续进行或酌情停止房事。

修练此功法应注意,每日练2-3次为宜;不可随意改变意守部位;练功前后切勿饮冷水、凉茶;练功时小腹不要袒露;饭后勿练;未婚或初婚青年不宜练。坚持练此法,可温补命门相火,填精益肾,充脑补髓,使人精力充沛,步履轻灵,动作敏捷,治疗性功能障碍阳痿早泄、腰酸尿频,失眠健忘,梦遗滑精等症。若配合内养功,站桩功同练,则效果更佳。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

脸上长斑是肝不好吗
脸上长斑是肝不好吗
脸上长斑与肝脏健康有一定关联,但并非唯一原因。长斑可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素及肝脏功能异常共同引起。1、紫外线照射:长期暴露在阳光下,紫外线会刺激皮肤黑色素细胞活跃,导致色素沉着形成色斑。日常需做好防晒,使用SPF30以上的防晒霜,避免正午时段外出。2、内分泌失调:妊娠、口服避孕药或更年期激素变化可能引发黄褐斑。这类色斑多对称分布于颧骨...[详细]
发布于 2025-06-09

推荐阅读

妇女不孕症治疗方法
妇女不孕症治疗方法
妇女不孕症可通过调整生活方式、药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术、心理干预等方式治疗。不孕症通常由排卵障碍、输卵管堵塞、子宫内膜异位症、内分泌失调、免疫因素等原因引起。1、调整生活方式:保持规律作息与均衡饮食有助于改善生育能力。肥胖或过瘦均可能影响激素水平,建议将体重指数控制在18.5-23.9之间。戒烟限酒、减少咖啡因摄入,避免接触有毒化学物质。适度运动如瑜...[详细]
2025-06-08 16:15
女人肾虚不治的后果
女人肾虚不治的后果
女性肾虚长期不干预可能引发月经紊乱、早衰、生殖功能下降等问题。主要危害包括内分泌失调、骨质疏松、免疫力降低、性功能障碍及心血管风险增加。1、内分泌失调:肾虚会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能,导致雌激素和孕激素分泌异常。常见表现为月经周期紊乱、经量减少甚至闭经,部分患者可能出现甲状腺功能减退。长期激素失衡可能诱发乳腺增生、子宫肌瘤等疾病。2、骨质疏松:中医理论中...[详细]
2025-06-08 14:16
怎样能提高受孕几率
怎样能提高受孕几率
提高受孕几率可通过调整同房时间、改善生活方式、监测排卵、优化饮食结构及管理基础疾病等方式实现。关键因素包括精准把握排卵期、减少不良习惯、补充必要营养素、治疗生殖系统疾病及缓解心理压力。1、同房时间:女性排卵期是受孕黄金窗口,月经规律者排卵通常发生在下次月经前14天左右。建议从排卵日前3天开始隔日同房,精子存活时间达72小时,卵子排出后存活12-24小时,此安...[详细]
2025-06-08 11:46
补肾粥请每天吃一碗
补肾粥请每天吃一碗
补肾粥适合日常食用,长期坚持有助于改善肾虚症状。补肾粥的主要食材有黑豆、枸杞、山药、黑米、核桃等,这些食材具有滋阴补肾、强健腰膝的功效。1、黑豆:黑豆富含蛋白质、维生素和矿物质,具有补肾益精、活血利水的功效。黑豆中的异黄酮成分有助于调节内分泌,改善肾虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。将黑豆提前浸泡后与大米同煮,可增强粥的营养价值。2、枸杞:枸杞是传统的补肾佳...[详细]
2025-06-08 10:23
怎么做才能不孕不育
怎么做才能不孕不育
不孕不育通常由排卵障碍、输卵管堵塞、精子质量问题、子宫内膜异常、内分泌失调等因素引起,可通过调整生活方式、药物治疗、手术干预、辅助生殖技术等方式改善。1、排卵障碍:女性排卵异常常见于多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等疾病。表现为月经周期紊乱或闭经,可通过超声监测卵泡发育确认。治疗需根据病因选择促排卵药物如克罗米芬,或通过注射促性腺激素刺激排卵。甲状腺功能异常者需...[详细]
2025-06-08 09:43
继发性痛经会不孕吗
继发性痛经会不孕吗
继发性痛经可能影响生育能力,但并非绝对导致不孕。主要与子宫内膜异位症、盆腔炎症、子宫腺肌病、生殖道畸形、宫腔粘连等因素有关,需根据具体病因进行针对性治疗。1、子宫内膜异位症:子宫内膜异位症是继发性痛经最常见的原因,异位内膜组织可能引发盆腔粘连和卵巢囊肿,干扰受精卵着床或输卵管功能。轻度患者可通过药物抑制内膜生长,中重度患者可能需要腹腔镜手术清除病灶,术后妊娠...[详细]
2025-06-08 06:15
时间短怎么调理回来
时间短怎么调理回来
性生活时间短可通过行为训练、心理调节、药物治疗、改善生活习惯及伴侣配合等方式调理。主要原因包括心理压力、敏感度过高、慢性前列腺炎等生理或病理因素。1、行为训练:通过停动法或挤压法延长射精潜伏期。停动法指在性刺激强烈时暂停动作,待兴奋度降低后继续;挤压法则在即将射精时轻压龟头冠状沟部位。每周训练2-3次,持续3个月可提升控制力。配合凯格尔运动增强盆底肌群力量。...[详细]
2025-06-07 14:51
子宫受寒有什么症状
子宫受寒有什么症状
子宫受寒主要表现为月经异常、下腹冷痛、白带增多、性欲减退、不孕等症状。子宫受寒可能由长期受凉、饮食生冷、体质虚寒、妇科炎症、内分泌失调等原因引起。1、月经异常:子宫受寒最常见的症状是月经周期紊乱,可能出现月经推迟、经量减少、经血颜色暗红或伴有血块。严重时可能出现闭经,部分患者会伴随经期下腹坠胀感。这类症状多与子宫局部血液循环不良有关,寒冷导致血管收缩,影响子...[详细]
2025-06-07 07:43
脸上长斑是肝不好吗
脸上长斑是肝不好吗
脸上长斑与肝脏健康有一定关联,但并非唯一原因。长斑可能由紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、遗传因素及肝脏功能异常共同引起。1、紫外线照射:长期暴露在阳光下,紫外线会刺激皮肤黑色素细胞活跃,导致色素沉着形成色斑。日常需做好防晒,使用SPF30以上的防晒霜,避免正午时段外出。2、内分泌失调:妊娠、口服避孕药或更年期激素变化可能引发黄褐斑。这类色斑多对称分布于颧骨...[详细]
2025-06-09 17:00
女人增肥的最佳方法
女性健康增重需通过科学饮食调整、规律运动与生活习惯优化实现,主要有增加热量摄入、选择高营养密度食物、力量训练、改善消化吸收功能、保持充足睡眠五种方法。1、增加热量摄入:每日摄入热量需超过消耗量300-500大卡,可通过三餐外加2-3次健康加餐实现。优先选择坚果类如杏仁核桃、乳制品如全脂酸奶奶酪、优质碳水化合物如燕麦糙米等。避免依赖高糖高脂零食,建议采用小份量...[详细]
2025-06-09 16:59
病毒性气管炎吃什么药
我感染了病毒,导致了气管炎,病毒性气管炎吃什么药?[详细]

郭洁

郭洁

副主任医师

2025-04-01 18:58
哺乳期会不会怀孕
哺乳期会不会怀孕[详细]

张玉晶

张玉晶

副主任医师

2025-03-11 11:34
想让头发长快点怎么办
想让头发长快点怎么办[详细]

谢琪

谢琪

主任医师

2025-03-09 18:21
宝宝一会不会拉一点是消化不好
宝宝一会不会拉一点是消化不好[详细]

全香美

全香美

副主任医师

2025-03-07 11:05
总是出汗什么引起的
总是出汗什么引起的[详细]

高其宏

高其宏

副主任医师

2025-02-02 11:55
三个月宝宝拉绿色大便什么引起的
三个月宝宝拉绿色大便什么引起的[详细]

李艳梅

李艳梅

副主任医师

2025-01-28 15:05
心肌梗死放支架后能吃麝香保心丸吗
我有心肌梗死,心肌梗死放支架后能吃麝香保心丸吗?[详细]

何红涛

何红涛

副主任医师

2025-01-10 12:56
宝宝喝奶粉干呕是什么原因引起的
宝宝喝奶粉干呕是什么原因引起的[详细]

黄茂

黄茂

主任医师

2025-01-08 15:11
小孩想吐吐不出来心难受是什么原因引起的
小孩想吐吐不出来心难受是什么原因引起的[详细]

王海燕

王海燕

副主任医师

2025-01-06 14:53
胸部胀痛的处理方法
我最近感觉胸部胀疼,想通过方法来处理,胸部胀痛的处理方法?[详细]

曹广

曹广

主任医师

2025-01-04 11:01