科学对待房事中的7种疼痛！

　　1、盆腔充血

　　女性在兴奋时，大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。如果未能达到高潮，盆腔充血状态则消退得很缓慢。约10%的人会感到下腹坠胀、背部下方有酸痛等不适感，有人将其形容为一种“像痛经般的疼痛”。

　　当盆腔充血发生“像痛经般的疼痛”时，你应该平卧，用一个枕头把臀部垫高，每次半小时，每日3～4次，可帮助血液返流，必要时可服用抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高夫妻生活质量，达到高潮时肌肉和器官强有力的收缩，可使充血状态迅速消散。

　　2、阴道疼痛

　　做爱时女人阴道发生疼痛要先确定一下部位，如果是阴道口，可能是有裂口或前庭大腺炎，所以会痛;如果是深部痛，可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。对于阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症这些妇科类疾病，那么一定要引起相当注意和重视。

　　女性阴道疼痛不能小视，除了首先要注意养成日常夫妻生活中良好的个人卫生习惯，还要根据自己的不同情况尽快到医院接受妇科检查，进一步明确后才能对症处理，这样才能消除疼痛，并且可以及时关爱自己的身体。

　3、颈部疼痛

　　夫妻生活过程中突然发生颈部疼痛，通常是由于房事的姿势不当所引起的，比如：有的人房事过程中喜欢头部一直顶在床头，由于身体部位不适，使颈部肌肉僵硬或是引起牵拉疼痛。

　　发生这样的疼痛，即刚感到颈部不适时就应该马上采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，以减轻疼痛和水肿;用一条毛巾扭成一股围在脖子周围，并将两端系紧(以不影响呼吸为限)，来支撑头部减轻肌肉的负担。

　4、高潮后头痛

　　夫妻生活头痛多数发生在高潮之后，分为轻度疼痛和偏头痛。夫妻生活头痛发生的比例，女性要小于男性。通常由四个原因引起。一是夫妻生活不当，比如房事过频、过久，使得身体过度疲劳，造成头痛。二是环境不合适，比如房间的空气不流通，外面的环境太嘈杂，使得心烦意乱。三是体位的突然改变，比如在做爱时突然变卧位为坐位，或房事后立即起身，由于体位突然变化造成低血压。四是不良情绪产生，多数发生在女性身上，当心情不好勉强房事时，性心理不能得到满足。

　　高潮后头痛同性心理、性生理和性习惯等多种原因有关，要结合自己的实际情况来对症处理，如果情况严重，还应该施用中药。日常夫妻生活中更是要注意房事艺术，创造良好的房事环境。有过高潮后头痛史的人，要注意控制感情，不要过度兴奋，懂得适可而止。夫妻生活不宜过频过密，并注意劳逸结合。另外，要注意选择安静的环境，保持通风，掌握良好的房事的时机，情绪不好的时候不要房事。当然，一方有过高潮后头痛史，另一方房事的时候要注意多多对其温存，并在房事过程中不能让其随便起身。而个别本身有高血压并多次出现高潮后头痛的，可以现服用少量药物。

　5、背部扭伤

　　无论什么原因或姿势造成背部疼痛，都应立即停止性活动。正常的夫妻生活是不应有背部疼痛的。夫妻生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性。处理方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头，并局部冷敷。

　　6、腿部“抽筋”

　　最常见的是做爱时大腿外侧或小腿发生肌肉痉挛，也就是俗称的“抽筋”。发生的原因可能与夫妻生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。身体缺水、疲劳甚至房间的温度过高均可能成为诱发因素。可以自己或由伴侣帮助按摩易出现问题的部位，促进局部血液循环，松弛肌肉。

　7、房事过敏性疼痛

　　房事过敏性疼痛是因为对房事过敏引起的。多数是由于对双乳胶(避孕套的基本原材料)和对其他避孕用具或药物不适应而引起的，女性常会感到阴道刺痛、烧灼。

　　所以此过敏并不是真地对性行为本身过敏。一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾、纸巾擦去或清洗掉残留的液体、霜剂之类，然后洗个温水澡。外阴部可冷敷以减轻肿胀。必要时不妨服用一些属于非处方药类的抗组胺药物。如果感到气短、心慌、关节疼痛、肿胀，或是身上任何部位出现红疹、荨麻疹时，必须立即看医生。