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更年期女性其实比任何阶段的女性更需要夫妻生活。性欲减退是更年期女性最常见的问题。但是不能因此放弃夫妻生活，器官需要不断刺激，不用则废。和谐的夫妻生活，能使更年期女性分泌更多的激素，如雌激素，肾上腺分泌的睾酮类等，这些激素会缓解女性衰老，还能避免生殖器官废用性萎缩;促进夫妻恩爱，消除孤独感，增强女性的自信。
女性更年期后的夫妻生活，对于维持更年期女性的身心健康有着极大的好处。因此，更年期女性最好通过采取适当的措施，维持适度的夫妻生活，以保证身心健康，提升更年期生活质量。
更年期综合征折磨的妇女，往往有不同程度的性困惑存在，多伴有分居、性冷淡的过程。所以说：房事的缺失与发病有直接的联系，其原因很简单，性能量没有适量释放。因此，恰当地进行更年期性指导，对安度更年期大有裨益。
女性更年期后的夫妻生活有什么好处
很多女性到了更年期之后，认为夫妻生活没有必要，或者碍于面子而放弃了夫妻生活。其实，这种做法在很大程度上压抑了更年期女性正常的性生理和性心理的需求，对身心健康不利。反而，女性更年期后的夫妻生活益处非常多，可以让身心健康获益。
1、女性更年期后的夫妻生活可增强对生活的信心，精神愉快;
2、更年期夫妇通过拥抱、抚摸等皮肤密切接触，可满足性生理和性心理的需求，能促进情感，使夫妻恩爱，彼此和谐、尊重;
3、女性更年期后的夫妻生活能反射性地作用于垂体的应激功能，使卵泡成熟并排出正常，分泌雌激素，让卵巢衰退的速度减退，推迟或减轻更年期症状;
4、性压抑到一定程度会出现虑、抑郁，而女性更年期后的夫妻生活则能松弛紧张，缓解抑郁情绪;
5、女性更年期适度的夫妻生活还可避免生殖器官废用性萎缩。
更年期女性至少要保证一周一次夫妻生活，可采用侧卧位，这是最省力的体位，有利于保持呼吸平衡。还可以使用润滑剂来辅助完成夫妻生活。
一般人都认为妇女的夫妻生活应该在进入更年期的时候中止，这是极其错误的。习惯于有规律的房事活动的中年妇女，由于从怀孕的恐惧中解脱出来，没有生育子女的顾虑，她们的性要求这时往往会增加。并且这种感情上和身体上的兴奋往往会持续整个更年期，甚至更长。
然而，有些妇女在更年期中却有意强行抑制自己的性欲。这样对机体是有害处的。应该懂得，无论男女，反复的性压抑和心理错乱必然会导致精神疾病的产生，至少导致工作中情绪紊乱和某些精神上的伤害(尤其是大脑)，而使更年期的一些症状表现得更明显。与此相反，有规律的、和谐的夫妻生活对更年期的女性不但可以预防阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等多种妇科疾病的发生，而且还可以减轻精神恐惧、神经衰弱、失眠及心理障碍等更年期中的不适症状。这是因为，有规律的适当的夫妻生活可以刺激女性的卵巢及肾上腺分泌雌激素，弥补因卵巢功能减退而引起的机体内雌激素量的不足。
处在更年期的夫妻，应提高对更年期房事重要性的认识，科学地对待这一时期的夫妻生活，这样，才能顺利地安度更年期，更好地焕发出第二青春的活力。
