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夫妻之间和谐的性生活不仅需要掌握一定的技巧，还需男人的“坚持”，然而，有很多的男性发现自己那方面的能力越来越差，兄弟开始“打短工”了!男人都想在关键的时候好好的疼爱自己的妻子，可却力不从心，那该怎么办呢?
首先，男人要知道这样的情况是不是属于正常的，兄弟“打短工”就是医学说上的早泄吗?受禁欲时间长短、情绪心理等因素影响，比如新婚、分居一段时间、工作压力大、身体疲劳、心情紧张等偶尔引起的称为假性早泄，是正常的。相反，如果是反复或持续性的出现这种“打短工”情况,临床上一般认为短于5分钟,那即为早泄。
对于由心理因素或不当的行为生活习惯造成的早泄，是可以通过自我治疗方法改善的。不防试试下面几种方法：
1、心理上：保持一个平稳的心理状态，尽量避免负面的心理情绪影响，而且要重新树立起健康的性心理观念，保持乐观的态度，这都是早泄的心理医治办法。
2、食补调理：
①40岁以下男士正值青壮年，性能力一般不会太低，食用玄极丸后最显著的效果是延长欢愉时光、避免早泄，在提高性能力方面可能不会特别明显;
②40岁以上男士，一般造成早泄的主要原因是年龄增长体质下降，加强锻炼、合理饮食，坚持2个月左右性能力有质的提高，让你做回20来岁时的“持久先生”!
另外在饮食方面可经常食用海产蛤蜊、特蛎等贝类，增加锌及铜的摄入。
男人兄弟若“打短工”不仅会打击男人的自信心，造成心理障碍，加重问题的严重性，而且影响夫妻之间的感情，不重视的话必将成为家庭破裂的隐患!
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何洁
副主任医师
