研究发现:合理的夫妻生活能让身体更好。总结出来有以下几点。
1:减轻压力,在夫妻生活的过程中,身体的荷尔蒙释放,让我们无法感觉到任何压力,而这个过程甚至可以持续数个小时之久。直到荷尔蒙水平恢复到身体的正常水平为止。
2:有助于提高睡眠质量,夫妻在运动时,身体上的努力和情绪上的释放会成为完美的引擎,让你很快进入梦乡,肌肉在兴奋时保持高度紧张,而在事后又迅速恢复松弛,这个过程堪称完美,有助于快速睡眠和提高休息质量。
3:有助于保持青春,延缓衰老,经常保持规律的夫妻生活,会激发体内荷尔蒙的生产,提高身体的新陈代谢,特别是女性,合理,规律,高频率的夫妻生活,能使身体保持活力,永保青春。不过,据说和非伴侣的其他人规律高频的运动,对女性荷尔蒙激发效果更好,能使皮肤恢复少女弹性。
4:延年益寿,有证据显示婚姻美满的夫妻较单身或者离婚的更为长寿,这其中跟美满的夫妻生活有着很大的关系,无论生理和心理上,夫妻生活有益健康。
5:促进心血管循环,运动的过程可以提高您的心跳速度和血压,一次完美的夫妻运动相当于一次激烈的有氧运动,这没有任何害处,还能提高心血管功能。
6:减肥瘦身,据调查显示,热烈的接吻可以消耗12卡路里,十分钟的爱抚可以消耗50卡路里,而夫妻运动的话,即使是最迟缓的慢动作,每小时至少也会消耗200卡路里,假如在这个过程中,你们非常激动和热烈,那么消耗几百卡路里是轻而易举的事。只要经常激烈的运动,那么也不用刻意减肥瘦身了,在这个运动过程中早就消耗掉了所有热量。
可想而知,夫妻运动有这么多的好处,你还愿意一直做高贵的单身狗吗?
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