男性摆脱性厌恶阴影的四步

性厌恶是一种对房事或性活动思想的持续憎恶反应。这种病人丧失了正常夫妻生活起始时的性冲动或拒绝对性刺激的接受，一般轻症状性厌恶患者仅表现为性活动次数少或缺乏夫妻生活兴趣，典型重症患者则对正常性欲发动的各种现象……，如接吻、拥抱、抚摸等均表现出焦虑、出汗、心悸、恶心、呕吐、腹泻等病态性反应，该类病人仅在特殊情况下，性冲动才能得以发动和强化，每年只过夫妻生活1～2次，男性能射精，女性存在高潮。本病男女皆可发病，但以女性为多见。

通常来说，导致男性性厌恶的原因主要有以下几种：

（1）在青春发育早期对性的认识产生异常。如男孩有女性型乳房发育或青春期间面部出现严重痤疮，以及性行为方面受到精神创伤。

（2）有的属于婚后夫妇生活中一些未能妥善处理好的问题所造成。比如男方要求过夫妻生活，女方不予理睬，甚至要求男方答应某些交换条件才同意，久而久之，以致男方对性行为产生憎恶。

（3）有的男性由于泄精过快，不能使配偶达到高潮受到埋怨，精神上多次受挫折而发展成性厌恶。

（4）性知识缺乏或受宗教迷信影响，认为性是邪恶的，有耗精气，有损健康。

（5）夫妻长期感情不和，丈夫从内心讨厌妻子。

（6）患有神经衰弱和性器官疾病，怀疑其发生与性行为有关。男方受以上种种因素长期影响，会在精神上背上沉重的包袱、在思想上形成错误的性概念，最后体现在对具体性行为的冷漠、反感，甚至厌恶上。

对于患有性厌恶症的丈夫，妻子要耐心细致地找出他致病的心理因素，设法纠正他对夫妻生活的不正确看法，并注意平时在生活中多给他以温柔体贴，在夫妻生活时要更积极配合。当丈夫出现性厌恶症的症状时，一定要予以谅解，千万不要粗暴地责备，否则会加重性厌恶症的病情。

治疗性厌恶，主要依靠心理治疗。在采取上述措施后，妻子还可采用“性感集中训练”这一有效方法来治疗丈夫的性厌恶症：

第一步：先严格禁欲一段时期，并在夫妻之间开展情感交流，交谈工作、学习和家庭琐事，使夫妻之间感情融洽。然后逐渐适应相互之间的身体暴露，开始皮肤接触和触摸。触摸的目的不是为了性唤起或性欲的需要，而是为了感情交流。

第二步：妻子抚摸丈夫全身，观察抚摸后丈夫是否有不适感，若有不适可暂停。

第三步：妻子抚摸丈夫的性器官，丈夫如有不适感，可暂停；若无不适感，适当刺激可使丈夫性器官勃起。

第四步：当丈夫在妻子的爱抚下，没有出现不良的反应时，夫妻就可以从非交合的夫妻生活转入房事。

在此期间，妻子对丈夫某些性欲改善的现象要热情鼓励；丈夫也可告诉妻子自己的一些性要求。当丈夫出现不适症状时，不要勉强行事，可暂停下来，予以安慰。