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如何才能够更加持久不射精，对男性朋友来讲都是比较在意的，如果白天注意多做一些劳动，或者是在行房前尽量把尿排干净，都能够在一定程度上延长射精的时间。
白天做些劳力活晚上行房效果更佳：
有条件好好做一次农活，身体会全身劳累不堪，但是劳力活结束后身体很放松。这个时候你洗上一个澡再去行房的话，效率会倍增。
行房前尽量把尿排干净：
人体的尿液若是在膀胱内在行房时肯定会受影响，若是憋尿会让你无法有信心做下去。所以在行房前一定要把尿液排干净!这样你才能发挥的更好。
行房时身体放轻松：
一个人的精神紧张的时候就会带起全身的神经一起紧张，若是身体不放松，行房时肯定受影响，所以不管怎么样你的身体一定要放松。放松的方式很多，如热水澡、让他人帮你按摩一下等都可以。
行房前热水泡脚：
热水泡脚的好处最多了，重要的能让男人持久不射。为什么呢?因为泡脚可以改善血液循环、可以让神经经络更好的处于放松状态。重要的行房效果必将事半功倍。
行房时思想转移：
行房时尽量不要想着快撑不住了，要时刻提醒自己：相信自己，相信自己是最强的。
行房时动作不易过快：
每一次动作都会给你带来一次神经上的刺激，刺激越快，你有可能很快就撑不住了;若是频率小些，那么你才会坚持很久，才会持久不射。
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何洁
副主任医师
