1.防漏尿
性.爱能增强骨盆肌肉的强度,然后更好地控制排尿,还能有效预防尿失禁。
2.月经规律
美国哥伦比亚大学和斯坦福大学的科学家通过研究发现,女性如果一周至少过一次,月经周期会更加规律。
3.发泄
柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。生活美满的夫妻,很少会出现极度压抑的暴力情绪。
4.保健牙齿
精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质,让牙齿更亮白、坚固。
5.精子“强壮”
研究人员曾对118位精子质量有问题的男性进行试验,让他们一周7天都享受夫妻生活。结果,81%的人“坏精子”数量明显减少。研究人员认为,经常夫妻生活有助于精子“推陈出新”,从而提高其质量。
6.延缓衰老
英国苏格兰爱丁堡医院神经生理学家威克斯说,积极的夫妻生活可以延缓衰老过程,让人永葆年轻。
其实,不管有人为此事添了多少污名,但医学界普遍认可,它是保持长寿、预防疾病、让夫妻生活幸福和谐的重要方式之一。
但是现在很多男性,在中年以后,身体就开始走下坡路。甚至前列腺还会有诸多问题发生,比如尿频尿急等等。
所以,护“腺”就变得尤为关键!正常情况下,问题不严重者,可以通过食疗加以改善。
石榴:
研究发现,石榴提取物能减缓前列腺癌细胞的产生,加速癌细胞自站长统计毁。还有研究发现,石榴能有效遏制前列腺肿瘤。
坚果:
坚果富含有益前列腺健康的微量元素硒。1盎司坚果(约28克)含硒量是日推荐量的10倍。研究表明,每周吃几盎司坚果等富硒食物可降低前列腺癌风险。
南瓜子油:
欧美人经常吃。他们很少有前列腺炎,前列腺增生,前列腺肥大发生。因为它含有南瓜素,是一种植物甾醇类物质,能缓解前列腺的初期肿胀。解决尿频、尿急、排尿不畅等问题。
蘑菇:
研究发现,蘑菇中的β葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂麦角硫茵氨基酸(ERT)可保护身体细胞,防止包括前列腺癌在内的多种癌症。
苏麻油:
这种油含有极高的多不饱和脂肪酸,应该是我们日常食物中α-亚麻酸含量最高的了,α-亚麻酸在体内代谢出DHA脑黄金和EPA血液清道夫,可以为男性脑力工作者补充大脑营养,减轻工作压力,有效降低血脂,清理血管、血液垃圾,让血管变通畅,平衡血压,血液流通更加通畅。
西兰花:
西兰花中含有大量的抗癌植物营养素萝卜硫素和吲哚,能降低前列腺癌风险。此外,除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。
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