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男性性功能障碍是一件令男性难以启齿的伤痛和隐恨，不仅给男性的身体带来很大的不便，还会给男性的心理蒙受巨大的阴影，更有甚者会导致家庭关系不和，出现裂缝和矛盾。那么，该如何来预防男性的性欲减退呢？有哪些比较可行的方法？
首先，我们下来介绍一下什么是男性性欲减退。男性性欲减退是指男性在较长一段时间内，出现明显对性生活要求减少或缺乏的现象。那么，具体的预防措施有哪些呢？第一，畅谈内心感受，在医生面前可自由表达心中的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪，有助于清理自己头脑中的混乱和干扰，是减弱消极影响的关键一步。在医生富于同情心和从容不迫的问诊下，你会有一种安全感。
其次，要打消一些不必要的疑心和顾虑。性欲减退是中年人的正常现象，但减退并不意味着完全消失，暂时消失并不意味着永久消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，那么通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣，使性关系和好如初。
第三，要学会调整心态，减轻自己的压力。集中精力提高自身和对方的乐趣，寻找并消除性欲低下的原因。男子不仅要摆脱自己的消极情绪，还要帮助伴侣一起超越这种心理障碍。让伴侣认识到问题的性质和可能原因，让她避免向自己施加压力，促进双方的交流。对于那些解不开而造成干扰的心理困惑，有必要再三地重复提及。反复提出这一问题，可以使它对自己的影响逐步减少乃至消失。
以上三个方面就是在生活中如何来预防自己的性欲减退的有效方法和措施，希望患者能够正确认真对待，最后还要提醒各位的就是要在生活中养成比较良好的习惯，生活起居有规律。
何洁
副主任医师
