前列腺炎是一种常见的男科疾病,越来越多的男性发现自己患有前列腺炎,会对男性的工作生活带来很大的危害。所以,很多男性得了前列腺炎后,一定要及时的进行治疗,同时还要做好日常生活的防护及护理的工作,那么日常的防护以及护理做什么呢?
1、不要憋尿:有过有尿意,就一定要及时小便,憋尿对于膀胱和前列腺都是不利的。工作繁忙也要及时放下手头工作,进行排尿,不要硬憋。
2、多吃清热生津的食物:可以多吃百合、糯米、蜂蜜、白木耳、梨、红枣、莲子等清补的食物,也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。
3、多喝水:多饮水就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激,长期不良的刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液,还可有效稀释尿液的浓度。
4、洗温水澡:洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状,经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益。如果每天用温水坐浴会1―2次,同样可以收到良好效果。
5、保持日常的清洁卫生:男性的阴囊是有很大的伸缩性的,加之分泌汗液多,同时通风差,很容易滋生细菌,因此会导致一些炎症,这就要求男性朋友要坚持清洗会,每次同房都坚持冲洗外生殖器是很有必要的。
6、建立良好的生活习惯:应尽量不饮酒,少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食品,以避免使前列腺及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。多吃蔬菜水果,减少便秘的发生。不要久坐在凉石上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。而且平时应尽量保持放松的状态。
日常护理前列腺的方法:
1、有规律的夫妻生活,避免夫妻生活过频。可用运动等方式释放能量,防止前列腺因夫妻生活过频而充血。
2、加强体育锻炼,有利于前列腺炎的,同时也有利于增强免疫力,对身体健康有帮助。
3、禁止吸烟喝酒,吸烟喝酒对于治疗前列腺炎都是不利的,应该注意,不要吸烟喝酒,同时要忌辛辣的食品,并注意可能引起症状加重的食品,不要再吃。
4、要注意劳逸结合,平时还要按时休息,这样才能保持旺盛的精力。同时也不宜久坐,不宜长途骑车驾车,并防止局部受寒。
5、要树立战胜疾病的信心,慢性前列腺炎并非不治之症,只是病程较长容易复发,但只要综合治疗还是可以的。进行适当体育锻炼以转移对慢性前列腺炎的心理负担,消除焦虑情绪,防止产生精神症状。
通过以上的介绍,大家应该对于前列腺炎的预防以及护理都有所了解。前列腺炎的护理不仅有利于病情的控制,同时还能够起到缓解病情的作用,预防也是一样,只要生活中多加注意,疾病会绕道而行,广大男性朋友一定要多加注意,如果发现有前列腺炎的症状,也要立即的去正规的男科医院进行治疗,以免加重病情。
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