房事引导回春功之摩肾益精法

　一、侧身搓肾式

①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两旁，从口吐气，从鼻吸气。

　　②向左横卧，两手的手掌摩擦产生温热。右手贴在背部的腰骨上，在背骨的右侧部位（肾脏部位）上下摩擦30次。

　　③向右横卧，左右相反地做同样次数。以上的①至③为一次，重复三次至五次。

　　房事引导回春功之摩肾益精法

　二、浸浴搓肾式

　　①浸在浴缸内，两脚向前伸直，或成弯膝端坐的姿势。右手绕到背后，右手的拇指和食指揉搓右侧肾脏位置的背后之内，重复30次。

　　②左手揉搓左侧肾脏30次。

　　③接着，两手的手掌贴在肾脏的位置，上下摩擦30次以上。重复3次至5次。

　　三、按腹式

　　增强膀胱的机能，以按腹的功法最有效。尤其是仔细摩擦肚脐下膀胱的部位最好。若实行肾脏一和二之处，还做按腹的功法，功效更显着。

　四、尿道功法——摩擦鼠蹊式

　　①仰卧闭眼，两手握紧放在身体两侧，慢慢从口吐气，从鼻吸气。

　　②双手的手掌摩擦产生温热，双手掌摩擦脚跟（鼠蹊部）30次。以此为一回，重复3回至5回。以上所述，虽然是恢复性机能的功法，同时也是器官失调疾病治疗法。