对于男性而言,最好的睡姿是仰卧,其他姿势可能会对男性生殖系统产生不利影响。下面我们来逐一探讨。
俯卧
不仅压迫内脏,导致呼吸不畅,久而久之还容易损害内脏功能,更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫,阻碍血液循环,容易造成频繁遗精,损害男性生育能力。
左侧卧
心脏会受到压迫,容易导致睡眠质量不佳。而且当心脏受到压迫时,男性全身的血液循环会变慢,包括生殖器官的血液循环。若生殖器官长期得不到充足的血液供应,有可能引发勃起功能障碍。
右侧卧
比较科学,但不是所有男性都适合。男性在采用侧卧睡姿时,睾丸和阴茎被挤压在两腿之间,所承受的压力比站立时要大得多。部分男性,尤其是青少年睡觉时动来动去,有可能把精索也扭成一团,出现扭转和打结的情况。由于为睾丸提供营养和排出代谢物的血管从精索中通过,一旦精索发生扭转,睾丸就得不到营养,代谢物也不能排出,若扭转时间超过12 小时,睾丸就有可能缺血、坏死。
仰卧
最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势,两腿自然分开,既不压迫内脏和生殖器官,也能避免发生阴囊扭转,可以给阴囊、阴茎充分的活动空间,能有效散热,有利于生殖器官的血液循环,对生殖系统的健康以及性功能很有好处。
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