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每个男人都渴望拥有强壮的性能力，因为这不但让自己觉得特别男人，更主要的是可以给夫妻双方带来和谐愉悦的性生活。那么，如何才能增强男人性能力呢?这是每个男人都关心的问题，下面还是听听小编给我们介绍的关于男人性能力提高的性保健常识吧。
1.晨练5分钟
一年之计在于春，一天之计在于晨，可见早晨对我们的重要性。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果;要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
我们都知道女人是水做的，其实男人同样离不开水的滋润。处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”;每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。
如何才能增强男人性能力?看了上面小编介绍的方法之后，你是否了解了关于男人性能力的性保健常识呢。每个男人都在想增强性能力，其实增强性能力的方法就在我们的生活当中，除了上面小编介绍的之外，男性朋友们可以在平时的生活中多吃一些提高性能力的食物。
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何洁
副主任医师
