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随着现代社会的发展，男性朋友的压力越来越大，导致男士性健康问题也在逐年的增加，每年都呈上升趋势，像我们经常提到的前列腺炎、阳痿、精子质量下降、不育等症状都在影响着越来越多的男性朋友。而最近专家指出，这些男士性健康问题，其实很多时候就是因为男人不良的生活习惯造成的，那么哪些生活习惯会导致男人性健康问题呢?我们还是听听专家怎么说，一起接受专家的性教育。
1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时;
2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤;
3.为自己制订一张生活作息时间表;
4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上;
5.每天少抽一支烟;
6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间;
7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟;
8.注意限制饮酒;
9.多喝水，但不要憋尿
哪些生活习惯会导致男人性健康问题呢?以上就是专家推荐给大家的建议，另外专家还指出，有些男性朋友喜欢通过用补品、保健品，或者是性保健品来改善自己的性健康问题，这些其实都是徒劳，如果想要真正的改善性健康问题还是要通过和医生的配合，以及良好的和良好的生活习惯是最重要的。
何洁
副主任医师
