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很多时候夫妻为了提高性生活的质量，都会想一些办法来刺激对方的性欲，一般都会从饮食着手，传说中能壮阳的食物有很多，一般夫妻都会去尝试，实际上那些市面上所说的壮阳食物根本就没有那些功效，那么哪些食物不能壮阳呢?
1、牡蛎：牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。其实，牡蛎非凡的外形经常被比作女性生殖器，从心理角度来说，可能刺激男性性欲。但从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
2、韭菜：又名起阳草、壮阳草，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。中医认为，它是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。解析：不能说韭菜因为长得快、生长力旺盛就可提高性功能，而大葱中的各种维生素与其他食物中的维生素没有任何区别，并且含量还不高，也没有检测到大葱中含有刺激人体激素分泌的任何特殊的酶存在。所以，吃韭菜能壮阳的说法，在营养学上讲不通。
4、鸡蛋：中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯，含蓄的说法是能壮阳养生，就蛋白质来说，精子的合成一定需要蛋白质的参与，蛋白质是精子的主要成分之一。而含有优质蛋白的食物很多，含有精氨酸的食物也很多，并且得到这些食物非常容易，鸡鸭鱼肉我们也吃得很多，如此推论，吃鸡蛋并不像我们想象的那么具有壮阳的效果。
哪些食物不能壮阳，以上介绍只是其中一部分，平时我们常吃的巧克力和虾，也被人说成是壮阳的食物，实际上都没有那些功效，只是有一些营养罢了，所谓的壮阳只是人们臆想的，因此不要轻信这些。
何洁
副主任医师
