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洗澡对我们来说是再平常普通的一件事情了，每天我们都会洗澡，可是很多人会忽略其实洗澡的方式正确与否，是会关系到你的一个性能力的，下面小编要为大家讲一讲男性怎样洗澡才可以提高性能力？
1、要冷热水交替使用：
冷热水交替使用提高性能力是最原始的锻炼方法了。
具体方法：现在澡盆内用温水浸泡身体，带身体适应温水环境后，用冷水冲洗阴部，大概3分钟左右，依个人情况而定。阴茎、阴囊收缩后再人澡盆，如此反复3-5次即可结束。若每日能坚持做冷热水交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴，其效果不变。
2、莲蓬的巧妙运用法：
在入浴时，如能应用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围，对于恢复睾丸的“能量”也有很好的后果。因为，阴茎的勃起使支撑阴茎的韧带和神经都相当疲劳，且勃起时光越长则疲劳越严重。而温水刺激则可使血液循环加快，能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且，以淋浴与全身泡在澡盆里不同，淋浴能对局部的穴位发生集中加热的刺激后果。当然，淋浴的水压较强为好。
是不是觉得非常的惊讶？原来洗澡的方法正确与否，会直接影响到男性的一个性能力，但是希望大家通过上面的介绍之后，就可以更加全面地掌握这些正确的洗澡方法，这样就可以达到一举多得的效果。
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何洁
副主任医师
