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男人都希望自己可以在两性生活中，保持良好的性能力。但是，有的男人并不注重自己的日常饮食，认为性能力和饮食根本没有关系。那么，这种男人就要小心了。因为影响性能力的食物有以下这些。
莲心
莲子心有清心泻火的作用，常吃的话会导致男子性欲低下。
冬瓜
说起冬瓜，人们对他的功能知道最多的估计就是利尿了，常食冬瓜可清心热、降欲火、消除狂躁症状，与莲子相似，降低男性性欲。
菱角
别看它长的挺好看，它可是可以让男女欲火熄灭的哦。《食疗本草》指出：“凡水中之果，此物最发冷气，人冷藏，损阳，令阴茎消衰。”
芥菜
芥菜有很好的利水消肿，解毒醒酒的功效。但是男人久食芥菜，可抑制性激素的分泌。
竹笋
竹笋中含有大量草酸，可影响人体对钙、锌的吸收利用，男人如果缺锌可导致性欲下降，性机能减退。
芹菜
都知道芹菜能够降血压，殊不知芹菜竟然有抑制精子生成的作用，从而使精子数量下降，出现阳痿不举。
红萝卜
红萝卜虽然富含维C，但是红萝卜的食用量必须适度，如果过量，红萝卜中称为“蒜素”的物质会将血液中红血球的血红蛋白逐出，造成贫血、体力衰退。
鱼翅
研究发现，鱼翅含有水银或其他重金属的分量均比其他鱼类高很多。而水银除了可能造成男性不育外，若人体内含量过高还会损害人的中枢神经系统及肾脏。
原来我们生活中一些很常见的食物，也会影响到男人的性能力。因此，男人如果想保持住自己的雄风，一定要多注意自己的日常饮食，避免吃上述的这些食物。只有这样，才能让性能力越来越出色。
何洁
副主任医师
