男人总是显得那么粗心大意,对自己的身体保健似乎从不上心。所以很多时候往往发现情况非常严重过了,才会想着要怎么治疗。那么下面小编给大家讲一讲四十岁的男人怎样做好性保健工作,让自己的两性生活更加美满。
第一节、双掌推腹
仰卧,两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部,重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘,向下推摩至大腿根部,重复做20次。然后按顺时针方向按摩肚脐周围,并逐渐扩大至整个腹部。按摩2—3分钟后,再按逆时针方向,用同样的方法按摩腹部2—3分钟。
第二节、鱼际环推
仰卧,用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧,斜着推至会阴部,再从阴囊右侧推回。每天推20—30次,时不时拨动阴囊和阴茎,感觉到阴茎有兴奋勃起最佳。
第三节、搓拿阴茎
仰卧,双手掌相对,搓摩阴茎1—2分钟,然后用双手的拇指、食指从阴茎的根部至龟头反复拿捏2分钟。用力要轻柔、精神要集中,搓拿至阴茎挺立为宜。
第四节、深搓强肾穴
站立,用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1。5寸处)约1分钟,再反复搓摩尾骨两侧,约2分钟。搓摩的力量可以稍大些,以局部皮肤微红、有温热感为佳。
第五节、手指刺激
若是每天搭乘公交车上下班,在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环。也可以在闲暇时,两手食指相勾,反复牵拉或利用伞柄按摩食指。食指是人体经络“大肠经”的通路,食指尖端是“商阳”穴。刺激该穴位,具有明显的强精壮阳之效。而且这个方法不受场合、时间的限制,非常便于实施。
俗话说,男人四十一枝花,可是要是你在这个年龄阶段身体跟不上。那样的男人看来是不能称为一枝花吧。因此在看了上面的性保健方法介绍之后,希望男性朋友们都可以按照上面的方法进行锻炼和保健,一定会有很大的效果。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
癌细胞最喜欢吃的早餐,鸡蛋牛奶无一幸免?这3种早餐真的应该少吃
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
高血压没有头晕症状,能不能不吃药?
梳头刺激穴位可治头痛 怎么梳最养生?
蹲起后头晕眼花和腿麻是怎么回事?并不只是单纯的头晕!
轻度脑炎有什么症状
头晕、眩晕不是一个晕?教你如何分清两者!
吃什么食物能缓解疲劳呢
蚊子咬了我的“私密部位”,肿起来了很大,会不会有危险!
“甲醛大户”已被揪出,4件东西尽量别往家搬
40岁还“显年轻”的女人,一般有这6个好习惯
经常吃什么食物可以抗衰老呢?