经过专家的几年研究,可以发现男性的一个问题:男人在50岁之后,男人的性能力就会开始下降,同时伴随着男人而来有沮丧、消沉等负面情绪。这不仅会影响男人的健康状态,也会导致男人在今后的两性生活中出现问题,那么到底怎么才能提高男人的性能力呢?
一是坚持健身运动有益于性生活。凡是参加运动的人,与参加运动前相比,40%的人更易兴奋,25%的人更易达到性高潮。运动后人体会释放一种使人愉快的激素,同时,运动可增强心脏对性器官的供血能力,供血多,勃起能力就强。
二是不吸烟不酗酒。长期吸烟酗酒过度,体内摄入酒精和尼古丁等有害物质过多,会构成对精子、睾丸及生殖器官末梢血管等方面的影响。
三是少用药物。不少药物会对性功能产生影响,如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等都会对性功能产生抑制作用,引起性欲低下。
四是坚持正常的性生活。这可以刺激产生雄、雌性激素在体内保持平衡,由于流向性器官的血液增加,改善了局部血液循环,使性器官保持了弹性,从而推迟了萎缩。
五是解除不必要的心理负担。出现短暂的性功能障碍不应盲目地当成是永久性的。其实,在疲劳、紧张、焦虑、居住环境不佳等情况下是完全有可能出现暂时的性功能障碍的,所以,对偶尔出现的性功能障碍,一定要有正确的认识。
所以根据以上内容,男人们应该及时注重保养自己的身体,这样才能在性能力开始下降的时期,缓解这种现象,小编要说的是,男人在明白了以上两性知识后,还可以在平时生活中多进行锻炼,少喝酒、抽烟,这样能够增强身体体质,提高性能力。
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