由于工作的需求或是其它的缘故,很多的男性朋友经常是坐在凳子上一动不动,哪怕是上厕所起身的次数也是相当的有限。其实男性已经忽略了一个问题,就是久坐不动是会对性功能造成威胁的,所以为了日后的健康,改变就该从此刻开始。
现代社会中,人们坐着的时间越来越多:许多男性朋友每天开会坐着、开车坐着、办公坐着、回家休息看电视还是坐着……这样的习惯日积月累,不仅会让人发胖,更严重的是,会影响男性的性功能。
首先,久坐会导致不育。睾丸中精子的生成和成熟需要较凉爽的温度,但是长期坐着会使会阴部温度较高,从而导致睾丸温度过高,影响精子发生和成熟;同时久坐也会压迫阴囊,导致静脉回流不畅,影响精子的发育。其次,久坐会使男性容易患上前列腺炎。因为久坐会让血液循环变慢,进而导致前列腺腺管阻塞、腺液排泄不畅。最后,久坐还会增加生殖道感染发生的几率,因为这会使会阴部长期处在潮湿闷热的环境下,容易产生病菌。
为了避免久坐对男性健康的影响,工作和生活中,男性要坐得时间长短适中、软硬合适、冷热适度。
避免时间过长是指,坐40分钟后,要起身活动一下,走5分钟再继续工作,这样可以减少对前列腺的压迫,避免血液的淤积,同时也可以给会阴部降温。
软硬合适的意思是,臀部不能陷入座椅,但也不能太硬,让臀部觉得有压迫感。硬板凳上放个棉垫,软硬度正合适。
温度适度主要是指不要坐在冰凉的椅子上,也尽量少蒸桑拿,以免睾丸温度过高影响睾丸生精功能。
我们已经发现了久坐不动会对性功能造成威胁是什么了,那么在随后的生活和工作中,就应该适时的改变,比尔坐几十分钟就该起身动一动,再比如,在每次入座的时候不要坐的太用力,而是掌握好角度和姿势,这也同样适用于所有的两性朋友。
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