男性壮.阳方法有很多种,到时有的想更快达到壮.阳的效果,吃各种要,殊不知这样反而不利身体健康。下面推荐大家两种壮阳按摩法,让大家实现壮.阳梦。
壮.阳一直是男性最为关注的事情而为了达到壮.阳的目的不少男性朋友都特别青睐药物这种方法,不过站在长远的角度来看药物并不是最佳的壮阳方法,不但不利于壮阳而且还会对身体带来健康负担。那么男性应该怎样正确壮.阳呢?下面推荐给大家两种腰部按摩法,让男性顺利实现壮.阳梦。
专家指出人体需要有足够的能量和热量以御守,倘若弱虚,就会因“火力不足”,出现头晕、心慌、气短、腰膝酸软、乏力、小便失禁或尿闭等症状,这是肾阳虚。补肾壮阳而中医认为,涌泉穴直通肾经,脚心的脚泉穴法是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健康,防止早衰。
养肾纠虚的方法很多。补肾壮.阳如多晒太阳,多食热量高和温补肾阳的食品,选服补肾的药品,等等。但从“生命在于运动”这一养生的基本理论出发,通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。
腰部按摩操有两种做法:
一、两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次。此运动可补肾纳气。
二、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,补肾壮阳向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次。
由此可知,壮阳并不只有服用药物这一种方法,像文章中所介绍到的给腰部做按摩,这种方法不仅简单、经济、安全,而且还可以起到理想的壮阳效果,绝对是男性壮阳不可错过的好方法。补肾壮阳不过需要提醒的是,要想顺利实现壮阳梦,男性一定要坚持下去。
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马晓斌
主任医师
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