世界那么大,男人也会来“例假”
女人每个月都会来大姨妈,但是对于男人来说,经常会有大姨夫来临。大姨夫也就是俗话所说的遗精了。
什么是遗精?
某天早上你醒来,发现自己的内裤上有点黏黏的白色或透明液体,还带有一股腥味……我是不是病了!
就像女孩进入青春期会来大姨妈,遗精也是正常的生理现象,是男孩生殖腺开始成熟的标志。
男孩在10岁左右进入青春发育期,一般在13~15岁可能第一次出现遗精。年轻的男孩梦中容易出现一些不可描述的画面,一觉醒来就可能出现尴尬……
传统观念有「一滴精,十滴血」的说法,但其实精液没什么宝贵的,发育期或成年男性每天都会产生精液,贮存不下了就会「精满自溢」。
遗精多少次算正常?
青春期后长期无性生活的男性,每1~2周可能出现一次遗精。虽然叫大姨夫,但遗精不像大姨妈那样有规律。在计算遗精次数时,通常以月为单位计算。
遗精的次数和频率因人而异,下面的情况都可以认为是正常的:
·每月遗精的次数在1~8次;
·次数的间隔可以是不均匀的,一般1~2周一次,但也可能在短期内连续几天每天一次。
大姨夫太频繁,要注意哟
如果遗精每周出现数次,甚至每天都出现,或是白天清醒状态下精液也会自己滑出,有可能是病理性遗精,要尽快去医院看看啦。
频繁遗精主的原因可能有以下几种:
?心理因素:精神压力过大,或经常受色情书刊或视频的刺激,大脑处于性兴奋状态,睡觉时不自觉地出现不可描述的画面。
?疾病因素:生殖系统的炎症(前列腺炎、包皮炎等)可能刺激阴茎勃起,也很容易引起遗精。
?生活习惯:有些生活习惯也可能引起遗精,比如睡觉前穿的内裤太紧、盖的被子过暖、喝太多水或憋尿、刺激性器官、过量饮酒、运动等。
三个小动作赶跑男人“大姨夫”
静力半蹲站桩法
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
仰卧收腹臂腿上举法
取仰卧位,两臂伸直在头后,然后上举两腿同时迅速上举两臂,使双手和两足尖在腹部上方互相接触,上举时吸气,还原时呼气。每天早晚可各进行一次,每次可做24~32下。随着腹肌力量的增强,上述动作重复次数可逐渐增加。
自我按摩法
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
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