男人“性能力”肌肉,你锻炼了吗?
大部分健友都知道健身对性能力有帮助,但是却很少人知道具体的那些肌肉那些动作才是提高性能力的关键。深蹲、硬拉等这些综合型锻炼,特别是腿部肌肉的锻炼,对性能力的好处,相信各位健友都身有体会了。
我们都知道,对全身的肌肉来说,想提高哪块肌肉就拿那块肌肉出来,然后往死里练,这样是最有效果的。
同样的道理,如果我们想提高自己性能力,就必需把控制JJ的肌肉找出来,然后再往死练,那块肌肉变强了,性能力想不强都不行了。嘿嘿,大家都懂这样的道理吧。
那直接控制JJ的肌肉到底是什么呢?
前面有文章大家可以看下(参考:小弟弟体操,你真的需要锻炼一下吗?)
直接控制JJ的肌肉,医学上叫PC肌,也叫射精肌,位于阴囊来肛门之间的位置。JJ的充血勃起、射精等一系列动作都是由这块肌肉完成的。
深蹲、硬拉这些动作之气以有处于性能力,很大一部分原因就是在做这些动作的时候,间接性的锻炼了PC肌,提高了PC肌的力量。间接尚能有这么好的效果,想想,如果我们把它独立找出来,独立练,再结合平常的健身锻炼,那效果岂不是杠杠的。
我从三年前就开始锻炼PC肌,当然平常的健身也从来没有间断过,效果那可是,嘿嘿,这里就不说,作为男人,那感觉肯定很棒。
至于PC肌在哪里,应该怎么锻炼,大家可以关注我们微信号,下一节会教大家哦~
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