一、男人吃什么补肾
1、栗子:栗子是非常好的食物,不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用,对男性的身体非常有利。
2、胡桃:能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
3、红枣:食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
4、苦瓜:苦瓜虽然味道有点苦,但是其营养价值极其丰富,经常吃对我们的身体健康是非常有利的,有着不错的补肾作用。
5、山药:其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
6、百合:有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
7、白扁豆:用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
8、藕:藕是我们生活中经常吃的食物,有着非常好的滋润润燥的作用,我们经常吃还能起到不错的补肾作用。
9、黄鳝:食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
10、花生:用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
二、男人吃这肉有效补肾壮腰
1、驴肉:俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴温阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾、强筋壮骨功效。
2、生蚝:对于男性来说,生蚝是补肾的最佳食物。生蚝含有丰富的锌元素,锌是维持男性生殖体系健康的重要营养,而生蚝中却含大量的锌,食用后对缺锌的男性非常好。
3、动物肾脏:食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体表现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功效。
4、栗子:栗子不仅有补脾健胃的功效,更有补肾壮腰的作用,多吃栗子,可缓解肾虚引发的腰痛症状。
打开微信,点击底部的“发现”,
使用“扫一扫”即可将网页分享至微信。
吃什么可以减少血栓的形成?血栓“最怕”的5类食物
吃什么可以减少血栓的形成?预防血栓少吃这四大食物
血管堵没堵 头部清楚 若有这5个症状一定要警惕!
“精液”可以预防妇科疾病吗?不要害羞,了解对你没有坏处
妇科肿瘤治疗后,千万别与医生失联
继续吃这些食物 “头痛病”会一直跟着你
老公吃甲亢药能要孩子吗
头晕恶心想吐是怎么回事 头晕恶心想吐是哪些原因引起的
常常犯困当心甲减?3招初步自测甲减!
头痛是什么原因引起的 可从5个方面判断
吃完小龙虾可以吃西瓜吗 易刺激到肠胃引发不适
肚子胀气怎么快速解决
用酒泡过的杏子能吃吗 怎么用杏子泡酒
杏子太酸怎么处理 杏子放几天会变甜
空腹可以吃杏吗 富含果酸鞣酸刺激胃酸分泌
男性防治勃起功能障碍吃什么好 8种防治勃起功能障碍的好食物
男性勃起功能障碍常见治疗误区有哪些 治疗勃起功能障碍的5大常见雷区
男性勃起功能障碍饮食上注意什么 勃起功能障碍的4个中医食疗宜忌
男人勃起功能障碍治疗时注意什么? 男性勃起功能障碍需注意这6项
男性勃起功能障碍疗法有哪些 男性勃起功能障碍的8大优势疗法
男性勃起功能障碍治疗方法是什么 男性勃起功能障碍的8大疗法
治疗勃起功能障碍有什么方法 治疗勃起功能障碍的5种方法
男性勃起功能障碍怎么调理 预防男性性功能障碍的方法有哪些
男性前列腺炎可引起性功能障碍! 关于性功能障碍还需了解这些
男人不良习惯可引勃起功能障碍 男性勃起功能障碍还要知晓这些