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蓝莓是我们熟知的一种水果，吃的又酸又甜的，一般来说很受女人的喜爱。但是很少见男性朋友吃蓝莓，也许你不知道，男人吃蓝莓可以改善自己。蓝莓代替伟哥，可以改善什么？小编给大家特意来分享一下。
蓝莓富含有抗氧化剂，比别的蔬菜水果还要高得多，可增强免疫系统。
蓝莓中所含的白黎芦醇和榭皮素是抗氧化物的重要来源。榭皮素保持精子运动性和质量；白藜芦醇被证实可以改善精子的运动性。
蓝莓富含有花青素、类黄酮和黄烷酮，具有抑制血小板凝固的功效，缓解男性勃起功能障碍，同时降低男性勃起功能的风险10%。每周吃蓝莓三次左右，可以改善男性勃起功能障碍，比伟哥效果不错的。
常吃蓝莓可以降低男性勃起功能障碍，再积极多参加运动，性生活的质量才提高两倍。
以上所述，常吃蓝莓可保持精子运动性和质量，改善男性勃起功能障碍。但是蓝莓本身是寒凉性的，不适合体质寒冷的男人多吃，避免寒冷性疾病的发生。除此之外，一般的人可多吃蓝莓。
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