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性生活是夫妻间的重要情感交流方式之一，有些男性会伴随有性功能障碍就会导致性生活不和谐，会影响夫妻感情，下面为你介绍几种提高性功能的方法，希望能帮助到你。
一、营养要跟上
人是铁，饭是钢，性能力的好坏和营养质量是有很大关系的，多吃牡蛎等海产品可以提高性功能，因为海洋生物中有很多对男性很好的补品，比如牡蛎。鱼虾，海参，可以起到补肾，益精，养血的作用。
二、消除心理因素
心理因素是关键，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。
三、心态要好
心态轻松最重要。生活压力很大，但是不需要整天愁眉苦脸。放轻松心态，以一个好的、阳光的心态面对生活，该放松的时候放松，性功能也就恢复了。这也是提高性功能的好办法，建议男性可以试试。
四、正确对待疾病
许多药物都会伤害性功能，这主要表现在男人胡乱用药导致，男性患者应正确对待疾病。而不应该讳疾忌医，自己胡乱用药。
五、多做有氧运动
在平时生活中，多做一些有氧运动。建议可选择游泳，游泳是一种能够锻炼到全身各个部位的有氧运动。同时，对于末梢血液循环有很好的促进作用。
宋观礼
副主任医师
