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男性到了成年之后，往往都感觉自己在性生活上面不是很给力，总是会被妻子埋怨。所以，男性一般对于提升性能力的方法都比较感兴趣。不过，因为男人们平时都比较忙，因此非常需要一些简单又好用的方法。只要能够正确的洗澡也可以提高性能力，是真的吗?
增强男性性功能的方法有很多，但是，简单，方便，好操作的方法却不多，现在就让我们一起来了解一下增加男人性能力的方法:
洗澡是人身心最放松的时候，但如果能利用这个时机，适当地采用冷热水交替浴，或对阴茎和腹股沟进行温水淋浴，则有助于增强男子的性功能。具体方法是：先在澡盆内用温水浸泡身体，待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后，再入澡盆，如此反复3~5次即可。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来。
同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟，并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处。
对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位，阴茎包皮过长或者包茎的人，更应重点清洁。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害此处皮肤，对身体反而不好。因此，最好只用清水冲洗。
上述方法都是比较简单且有效提升男性性能力的方法。就拿洗澡来说，虽然是生活中看似很平常的一件事，也能够对我们的身体健康有帮助。所以，建议广大男性今后一定不要总是粗心大意，应该学会关爱自己，特别是性方面。
宋观礼
副主任医师
