男生福利：有效增大丁丁的锻炼办法

尽管有的人已经很满意自己的尺寸了。但是我相信男人都是想要一个大，更大的！这样才显得男人玉树临风、威武雄壮嘛~

但是呢，尺寸不是最重要的！重要的是技术啊喂！！所以不要盲目的追求“大”而使用一些不靠谱的方法。

那么问题来了，怎样才能变得更大？

不知道你们有没有听说过“拔苗助长”，此时站长内心有一个大胆的想法。

咳咳，说正经的：如何科学的让小的变成大的？

说实话，成年后，男人的小弟弟不会再发育了。但是，只要我们肯努力还是能够让他再长长的。

下面就介绍一些方法能让你的丁丁变大：

1.去毛:毛毛太多会遮住小弟弟，去了毛，视觉上会显得大一些。

2.减肥:男胖短，女胖深。经常有人说胖子小弟弟小，但那主要是被肚子上的油遮住了。你快站起来，挺胸低头看一眼，告诉我，你看到了什么~

3.锻炼:锻炼身体倒是不能改变小弟弟的size，但是会让你更自信，而且持久力和硬度，也会更提升。

锻炼要锻炼到哪些部分呢？

锻炼平滑肌：小弟弟大约包含50%的平滑肌。

锻炼白膜：小弟弟白膜是包围的一层强韧的结缔纤维组织。

锻炼韧带：通过伸展小弟弟韧带来达到边长的目的（PS:不要去做手术）

具体怎么锻炼：

1、全身锻炼：基础锻炼运动，比如跑步等等。提高整体的身体素质，小弟弟自然也不会差。多练练深蹲，别说站长没有教你哦~

2、凯格尔锻炼：不管是男人还是女人都可以通过凯格尔锻炼来提供xing能力（可以去网上搜索具体教程视频）凯格尔训练不受地点、时间限制,站卧姿都可以,且动作非常简单、容易掌握。男性练习一个月后,即有明显效果。

3.热敷：热敷显然能够改变血液体液的循环以及细胞的活性。同时，身体锻炼也是在这样的情况下。用热毛巾、暖水袋，每天敷个十分钟左右即可。

4、养成良好习惯、延缓动脉硬化的形成

小弟弟周围血管内的血流量会影响它的大小，而动脉硬化会使血流量减少，小弟弟看起来自然也就比较小了。吸烟、饮食结构不健康等会加剧动脉硬化的形成，所以改掉那些不良生活习惯吧。

放大镜！如果不够大，还有显微镜哦~

咳咳，其实吧，尺寸对于真正征服女人来说，除却脱完裤子的时候，当时的一声惊呼，其余的也并为有什么作用。

比起器大，倒不如讲究活好。

毕竟，有时候想要收获妹子的心，光有硬件，没有质量，也是不行的啊~