男人必看的房事注意事项

畅快淋漓的房事后，点上一支香烟，让身心逐渐放松，是不少人的习惯，殊不知，这对健康危害十分大。

除了抽烟之外，其实还有很多不好的习惯被男人用在房事之后，不仅对身体有很大的影响，严重时还会导致阳痿。

不良习惯一：事后烟

近日，英国一项最新研究发现，房事后吸烟，对人体的危害会大大增加，是平时烟草危害的十倍。研究人员指出，首先，烟草中的尼古丁对中枢神经系统有先兴奋后抑制的作用，一氧化碳对人体的影响也很大，它们都会降低人们体验美妙房事的感受。

其次，烟草燃烧后的焦油，因含有苯丙芘，可导致阴道干涩。

再次，夫妻生活是一项比较剧烈的运动，房事过程中肌肉、骨骼，尤其是神经系统会极度兴奋，全身血管扩张，血流速度增快，能量消耗加大。如果结束房事时马上吸烟，香烟中的有毒物质很容易被吸收到体内，给心脑血管健康带来不利影响，甚至会导致心绞痛和呼吸困难的发生。

最后，烟雾中的尼古丁会促使阴茎海绵体平滑肌收缩，破坏阴茎的血管，抑制血液流量，因而影响勃起能力。

因此，建议广大男性们，在进行一次房事之后，不要急于起身，可以和对方相互拥抱，相互说一些甜言蜜语，或者稍作休息，让房事中过于紧张的身体放松下来，而且还能带给伴侣心理上的温存，有助于完美房事的开展。

不良习惯二：事后喝凉水或吃凉东西

夫妻生活会消耗大量体力，人的呼吸、心率等都会加快，而胃肠道处于相对受抑制的状态，血液供应减少。

如果在房事后马上喝凉水解渴，会使胃肠黏膜突然遇冷，容易引起胃肠不适，伤害消化系统。房事过后若感到口渴，建议最好喝点温开水，或加少量糖，既可以补充因房事生活流失的水分，又能迅速补充能量。但要注意保护牙齿，睡觉前刷牙清除口腔中的糖分。

不良习惯三：事后洗澡水温度别太低

生殖器官皮肤褶皱多，汗液、夫妻生活的分泌物等可能让局部觉得不适，因此一些人会在房事后冲凉。

但由于房事属于较为剧烈的活动，过后马上洗澡，可能会引起心慌、气喘等症状。尤其是洗凉水澡，会使皮肤血管骤然收缩，大量血液流回心脏，加重心脏的负担。另外充血的生殖器官遇冷会迅速疲软，血管骤然收缩，迅速的“热胀冷缩”不利于健康，还可能伤害肾脏。最好用温水冲洗或局部清洁私处。