晓科已经大学毕业工作快四年了,但从没交过女朋友。因为他从大学时就害怕漂亮女孩,从来不敢正视异性。直到现在,他只要一看到漂亮女生,就会浑身冒汗,甚至还会有点头疼。
从晓科的行为表现可判断他患有异性恐惧症。异性恐惧症实质上是一种社交恐惧症,这类人大都性格脆弱、孤僻、腼腆、爱面子和好虚荣,十分注重他人对自己的议论和评价却又不善于表达自己的内心情感。
异性恐惧症恐惧的是自己的性妄想。性妄想作为“想象的事实”使晓科总是病态地胆怯,害怕与漂亮女孩接近,害怕与异性的对视。其实这些胆怯都是莫须有的事,是晓科的妄想造成的误解,虚构的成分占多数。
对此,晓科可利用一些机会来改变自己原来的社会形象,如在公共场合,可试着与异性侃侃而谈;在陌生人面前同小朋友嬉闹玩耍,它能使你产生从未有过的行为胆量和无忧无虑的心境。晓科在接近异性之前,应做到全身放松,深呼吸3~4次,同时自我暗示:“我今天特别从容平静,情绪好极了!”还可以回想生活中得意的一件事,并想好要讲的第一句话,在见面时慢条斯理地讲话。如果这些努力无效,则需要寻求心理医生的帮助。
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