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“男儿有泪不轻弹”,男人伤心时,往往难以察觉。男性承受着较大的生活、工作压力，有些人更是不善表达，这样很容易出现抑郁的情况，以下就是男人抑郁的12个信号，要当心自己是否有抑郁情绪了。
男性心理
容易疲劳。
与女性相比，男性抑郁更容易以不明原因的疲劳为早期症状。
睡得过多或过少。
每天睡觉超过12个小时仍然浑身无力，或者睡2个小时左右就会醒来，是男性抑郁常见症状之一。
不明原因的胃痛或背痛。
不明原因的躯体疼痛是抑郁的常见症状，可男性很容易忽略这一点，值得引起重视。
易激惹。
男性抑郁时，容易出现“易激惹”症状，表现为对外界反应过度，一遇到刺激就不愉快。
注意力难以集中。
由于大脑功能受到影响，抑郁的人常常出现注意力难以集中，容易分心走神等情况。
容易发怒、敌意增加。
男性抑郁时，更容易表现为爱发火，对外界充满怀疑和敌意。
紧张应激。
男性出现抑郁情绪时，很多时候会变得神经高度紧张，进入“应激”状态，非常敏感。
焦虑不安。
与女性相比，男性抑郁时更容易担心害怕，出现焦虑情绪，表现为紧张不安、担心出事等。
猛吸烟或酗酒。
男性情绪低落时更喜欢“借酒浇愁”，用吸烟、喝酒等不良方式麻痹神经。
性功能障碍。
性功能障碍是男性抑郁的典型特点之一，如不及时处理，很容易加重抑郁。
难以做决定。
男人被抑郁情绪困扰时，通常会变得优柔寡断，遇事犹豫不决。
反复出现自杀的想法。
男性有了抑郁情绪，容易出现各种自杀的想法，并深陷其中。对年龄大的人，更要注意这一点。
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何洁
副主任医师
