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50岁夫妻同房频率因人而异，半年一次属于正常范围，但需结合双方身体状况与需求调整。性生活的频率受激素水平、慢性疾病、心理状态等因素影响，只要双方感到舒适即可，无须刻意追求标准次数。
50岁后男性睾酮水平逐渐下降，女性雌激素减少可能导致阴道干涩，这些生理变化可能减少性需求。部分夫妻因工作压力、家庭琐事或对身材的不自信而降低亲密频率。适度性生活有助于促进血液循环、缓解压力并增进感情，但过度可能引发疲劳。建议选择双方体力充沛的时间，使用润滑剂减少不适，尝试非penetrative的亲密方式如爱抚、按摩等。
若半年一次的频率让一方或双方感到压抑、不满，可能存在性欲失衡或健康隐患。糖尿病、高血压等慢性病可能影响性功能，更年期女性可能因阴道萎缩感到疼痛。长期无性生活可能导致盆底肌松弛、前列腺液淤积等问题。可就医排查甲状腺功能减退、抑郁症等潜在疾病，必要时在医生指导下使用激素替代疗法或磷酸二酯酶抑制剂。
保持规律体检，控制血压血糖，适量补充锌、维生素E等营养素。尝试共同运动如瑜伽、游泳以增强体能，通过阅读或心理咨询改善对老龄性生活的认知。若出现勃起困难、性交疼痛等症状，应及时到男科或妇科就诊。
