男人泡脚预防肾虚

　　补肾壮阳方式的种类比较多，真正健康对身体毫无害处的少之又少。现在的男人闲暇之时又比较喜欢壮壮阳，给自己的身体充实一下。男人经常泡泡脚的好处有很多，可以疏通血液，脚部穴位对应着男性五脏，热热的温度可以帮助肾活经络。通过男人泡脚预防肾虚。

　　有些男人一到了周末，就觉得闲来无事，不像女孩还可以逛逛街。约几个男人经常泡泡脚，是最好的放松方式，最关键的是还可以补肾壮阳，男人泡脚预防肾虚。

　　我国民间有“热水洗脚，胜吃补药”的说法，用热水泡脚有调整脏腑功能、增强体质的作用，但泡脚也是有很多学问的。

　　泡脚水不能太热，以40℃左右为宜。这是因为水温太高，双脚的血管容易过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足;另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。发育期的孩子以及心脑血管疾病、糖尿病患者尤其不宜用过热的水泡脚。

　　如果想护肾，最好选择在晚上9点左右泡脚，效果最好。之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适。

　　热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

　　那么之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，并且身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。同时，如果白天紧张了一天的神经，以及劳累了一天的肾脏，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，而且人也会因此感到舒适。

　　男人泡脚预防肾虚，想要正确的达到补肾壮阳的目的，就要按照男人经常泡泡脚的按摩方法，一步步的让男人全身心的享受。

（实习编辑：陈浩）