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传统的医学认为，按摩刺激穴道具有明显的强精壮阳之效，下面，小编介绍几种壮阳补肾的按摩方法。
按摩中极穴位
中极穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处。按摩中极穴位，具有益肾兴阳、通经止带等功效。
按摩保健：用手掌按摩，每次2分钟，每日2次。
足底按摩
疾病的反应区为肾脏、输尿管和睾丸、前列腺。治疗阳痿以补肾壮阳为主，要加强对肾脏的按摩，同时对性腺及生殖器管的相应反射区如辜丸、前列腺也要加重按摩，从而增强肾，功能，使性生活能力加强。因此，每晚临睡前或早上起床后，可进行足底按摩，以强肾健体。
按摩丹田
取端坐或仰卧位。先把两手相对搓热，左手紧托阴囊，右手掌心在脐下小腹丹田处，做顺时针方向按摩，力量由轻渐重，一般以2~5分钟为宜。
按摩腹股沟
用双手拇指、食指、中指指腹向阴茎根部方向自外而内对称按摩两侧腹股沟，按摩之力宜轻柔舒适不痛为度，左右各50次。
多多按摩是最好的滋阴养肾办法，有空的时候就多按按吧，在按摩穴位的时候用力要适中。
（实习编辑：吴韦杰）
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何洁
副主任医师
