用枸杞补肾的正确吃法

　　中医发现，枸杞是补肾的良药，它的补肾功效好，我们可以通过枸杞食疗方，来得到补肾养肾的效果。接下来，小编我就为你具体介绍几款，关于枸杞补肾的具体食疗方，你可以根据自己的需要来选择。

一、枸杞花生粥

　　主料：糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、红枣50克、菊花6--8朵。

　　做法：

　　1、花生热水浸泡2小时，去衣。

　　2、枸杞浸泡待用，红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过。

　　3、两种米混一起淘净浸泡2小时。

　　4、放高压锅，与花生一起煮，大火煮开，小火闷40分钟。

　　5、放红枣小火煮5分钟。放菊花，枸杞煮1分钟即可。

二、北芪杞子炖子鸽

　　主料：鸽肉500克;辅料：黄芪20克、枸杞子10克;调料：姜3克、盐2克、味精1克。

　　做法：

　　1、老鸽剁成大块，用水冲净血污;

　　2、北芪、枸杞子分别用水洗净;

　　3、锅内放水烧开，把洗净的老鸽焯一下水;

　　4、焯好的老鸽块及洗好的北芪和姜片放入炖盅内，加入水，放在火上用大火烧开;

　　5、撇去表面浮沫后，放入枸杞子，盖好盖，改用小火继续炖3小时左右;

　　6、至老鸽熟烂时，放精盐、味精调好口味即成。

　三、枸杞淮山海参汤锅

　　原料：淮山5钱、巴戟天5钱、枹杞5钱、海参8两、红枣20粒。

　　做法：

　　1、将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。

　　2、海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。

四、枸杞炖羊肉

　　有固精明目，强筋补肾作用。适用于男子阳痿、早泄，女子月经不调，性欲减退等肾虚患者。年老体弱，视力减退，头晕眼花效果亦颇佳。原料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。

　　做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。

　　上文介绍的枸杞食疗方，其补肾养肾的效果都很好。肾是人体的重要器官，中医认为，经常养肾补肾，对你养生保健是有重要意义的。因此，在你的日常养生中，千万要记得养护好自己的肾脏。