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肾虚早已不是一个什么新鲜的话题了。如果总是感觉到腰酸腰痛，而且反反复复，但是却没有受到任何的外物伤害。在这种情况下通常可以考虑为肾虚引起的腰酸腰痛了。肾虚如果没能得到及时的治疗，会影响到我们的正常生活。那么，我们要怎么进行补肾呢?中医养生中有没有什么办法可以有效补肾的呢?小编在这里可以肯定告诉大家，中医刮痧就可以补肾，不信的话今天咱们就一起来了解一下!
刮痧是我国中医养生胡总比较传统的自然疗法之一，它的基础是中医皮部理论，采用像牛角、玉石这样的器具在皮肤的相关部位进行刮拭，就可以起到很好的疏通经络、活血化瘀的一起功效。中医中说万病都是由于痧而导致的。而现代医学也证明了刮痧可以扩张人体的毛细血管，从而增进血液的循环，增加汗腺分泌。总而言之刮痧的保健作用非常强大，用一句话可以概括：“刮刮颈，不生颈椎病;刮刮胸，气管畅通;刮刮背，骨质不增，腰不疼;刮刮四肢，全身轻松。”
刮痧养肾的穴位组合
肾虚的刮痧疗法1
选穴：太溪、复溜。
方法：刮痧时，可以用刮痧板从复溜穴刮到太溪穴，手法要灵敏，用力要把握好力度，做到用力要均匀，由轻慢慢加重，边刮还要边蘸油水。刮到皮肤出现潮红，稍有充血情况的时候就可以了。另外每个部位刮痧时间最好保持在十分钟，不要超过。
功效：补肾益阴，温阳利水，疏通肾经。
肾虚的刮痧疗法2
选穴：脊柱两侧，下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。
方法：刮痧时，先刮脊柱两侧，刮至出现痧痕为止，然后刮下腹部，腹股沟处，膝弯区，小腿内侧区。
功效：补肾益精，适用于肾虚气弱精衰所致的腰膝无力，头晕耳鸣或早泄，阳痿等症。
肾虚的刮痧疗法3
选穴：肾俞、膀胱俞、气海、中极、阴陵泉、委阳、然骨、足三里。
方法：刮痧时，先刮背部肾俞至膀胱俞，然后再刮腹部气海至中极，接着刮下肢内侧阴陵泉，然骨，最后是刮下肢外侧委阳，足三里，刮至出现痧痕就可以了。
功效：强腰补肾，适用于肾虚不足所致的腰痛水肿，阳痿遗精等症。
肾虚的刮痧疗法4
选穴：足底。
方法：建议先用温水泡脚15分钟左右，擦干脚，在脚底抹上刮痧油，以涌泉穴为中心，先左脚后右脚进行刮痧，以感到酸、麻、胀、痛的感觉为度，每次刮拭10-20分钟。
功效：养肾强肾。
