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有些人认为肾虚就是性能力下降，男人怎么可以肾虚?是的，很多人在谈到肾虚的时候，就习惯性的把它等同于性能力下降。甚至有人认为，中医讲的肾虚就是西医所说的勃起功能障碍。这是一种误解。
中医讲的肾不是西医所说的肾脏。肾是先天之本，藏精，能充养骨髓、脑髓，调节生殖和泌尿系统，对人体的生长发育和生命进程起着重要作用。事实上。肾虚不仅包括性生活质量低下，还包括内分泌，运动，神经，泌尿，心血管等诸多功能的下降。从中医角度来看，这些功能下降的主要原因随着年龄的增长，工作压力的增大，体内肾阴、肾阳两股“精气”的相对平衡被破坏，肾精逐渐衰退所致。肾虚多是生活压力过大导致的，只要经过一段时间的调养就可以得到改变。
有些广告中说“十男九虚”、“中国90%的男人都肾虚”，这完全是一种夸张的说法。据调查表明，大多数自我认为“肾虚”的男人，实际上他们肾并不虚，只是由于生活压力过大而出现了暂时性肾虚的症状，即使真正肾虚的男人，也不一定性能力下降，而是其他一些症状，如气喘、心悸，乏力等。
肾虚是生理机能的衰退的表现，因此大可不必担心受怕。衰老进程快慢是可以调节的，比如年纪轻轻就开始脱发，牙齿松动，骨骼柔韧性变差，早衰迹象明显，而有些花甲老人却精神抖擞，中气十足，这其中关键的就是在于肾气的调节。想要使肾气充足旺盛，就应该在日常生活中注意劳逸结合，节制房事，积极锻炼，保持良好心态，并且要有针对性的对饮食进行调节。按照自然规律来养肾，健康与快乐将与你长相厮守。
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何洁
副主任医师
