为健康撑腰的“肾经”

对于肾经有一个鲜为人知的定性，即肾经是一条关乎一个人一生幸福的经络，甚至可以底气十足的把话放出来，谁要想提高自身的生活质量，就必须照顾好肾经。

从经络角度讲，每个穴位都“身怀绝技”，对于健康的重要意义可谓“卧虎藏龙”，在这里用三个穴位为例做一个说明。

(1)长寿要穴——涌泉穴

涌泉穴是肾经首穴。为全身俞穴的最下部，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，取穴时，可以采用正坐或者仰卧、跷足的姿势。《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面都显示了它重要的作用。此穴能引气血下行，所以按摩可以治疗高血压、鼻出血、头目胀痛、哮喘等气血上逆症状。

俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”所以，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴还对老年性的哮喘、腰腿酸软无力，失眠多梦，神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病具有很好的防治作用。

(2)激活先天之本——太溪穴

太溪穴位于足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。从这个穴名可以看出，肾经水液在此穴形成较大溪水。在日常生活保健中，太溪穴管的比较宽，上至头痛、目眩、耳聋、耳鸣、牙痛等，下至遗精、阳痿、小便频数、下肢厥冷等，中间管咽喉肿痛、咳嗽、气喘、胸痛咳血，月经不调、腰脊痛等。配然谷穴还可以主治热病烦心，足寒清、多汗;配肾俞穴治肾胀;配支沟穴、然谷穴治心痛如锥刺。还有就是男人们最担心的是性功能减退，妇女们的习惯性流产，都可以通过刺激这个穴位看到明显的效果。正是从这个角度，我们说这个太溪穴不仅仅是关注你的自身的健康，还跟你下一代生命的孕育和衍生有着密不可分的关系。

(3)炎症的良药——复溜穴

复溜的意思是指肾经的水湿之气在此再次吸收蒸发而上行。具体来说，就是照海穴传输出来的寒湿水气之物，上行至本穴后因其再次吸收水湿之热而蒸升，气血的散失如溜走一般，故名复溜。该穴位位于人体的小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。它治疗淤血和炎症效果最好，作为人体足少阴肾经上的重要俞穴，复溜穴主治的疾病有：肾炎、神经衰弱、精力衰退、记忆力减退、手脚冰凉、手脚浮肿。

肾经要穴不仅仅对男人的养生有好处，事实上，作为身体的先天之本，肾跟每个人的健康都息息相关。