男女
您的位置: 复禾男女 > 夫妻保健 > 壮阳补肾 > 正文

一直在用枸杞泡水补肾?错!枸杞应该这样吃

发布时间:2018-12-26 16:39:17

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

中医认为整个冬季的养生重点就是补肾,然而就算是要补肾也要分阴阳,因为有些人需要补肾阴,而有些人应该补肾阳,一定要了解这些才能够真正达到补肾的效果。

肾阴和肾阳是矛盾的对立统一体,互相制约,互相依存,维持着人体生理的动态平衡。若由于某些原因导致这种平衡失调而又不能自行恢复时,即可出现相应的病理变化。如肾阴亏损可出现眩晕、耳鸣、健忘、少寐、腰膝酸软、形体消瘦、咽干舌燥、五心烦热、或午后潮热、颧红盗汗、梦遗滑精、舌红少苔、脉象细数等病理变化;肾阳虚衰可出现形寒肢冷、阳-痿早-泄、精神疲惫、腰膝酸软、小便不利、或小便清长、频数不禁、或瘾闭水肿、五更肾泻、少腹胀满、舌淡胖嫩、舌有齿痕、舌苔白滑、脉沉迟细等病理。

阳虚

肾阳虚症状:神经乏力·少气懒言·纳差腹胀·倦怠,畏寒肢,喜温恶寒.口淡不渴·尿少肿,面白,声低息怯,阳痰精冷.哮喘,足萎弱,自汗,腰酸.腿软

肾阳虚脉象:脉微.迟虚无力

肾阳虚舌象:舌质淡胖嫩,舌苔滑润

阴虚

肾阴虚症状:形体消座.虚火上炎.五心烦热,潮热盗汗,口燥咽干.歌梦遗精.头晕失眠,骨蒸便结.腰酸无力

肾阴虚脉象:脉弦细数而无力

肾阴虚舌象:舌质红瘦,舌苔净少津

需要补肾阴虚的人群,在饮食上应该以清淡为主,还要试着想办法减轻精神上的压力,最好的食补非枸杞莫属。但是枸杞应该怎么吃?泡水后?煮汤喝?其实最好的方法就是嚼服枸杞,可选择椭圆、深红、甘甜、润泽的枸杞,早上以及晚上各嚼服十五到四十粒最好,如果能嚼服一到三个月,那么恭喜你能看到很明显的效果。假如说你觉得干嚼枸杞没味道,那么你不如试试在牛奶中加入枸杞,即是是这样也要记得多咀嚼枸杞,最好能够将枸杞充分嚼碎了之后再吞下去。

还有一个能够补肾阴的食物就是甲鱼,我们可以将甲鱼洗干净之后用清水炖,稍加点枸杞、胡椒、玉竹以及沙参等有滋阴功效的药物更好。

而说到补肾阳的药物,肉苁蓉、鹿茸、淫羊藿和巴戟天等是大家比较熟悉的。

在饮食方面,可以试试坚持嚼服核桃,最好每次嚼服一到三粒,一天吃两次就可以了。冬天天气寒冷,适当的吃点附片羊肉汤也是能够补肾阳的。

附片是最适合温补肾阳的药,它能够对肾虚的各种症状起作用,再说,羊肉也是属阳并且性温的食物,它能够增强附片温补肾阳的功效。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

最新文章推荐

怎么用腹径算腹围
腹径通常不能直接用于计算腹围,腹围需用软尺水平绕腹部最突出部位一周得出数值。腹径多用于医学影像检查中描述器官或病灶尺寸,与腹围的测量目的和方法不同。腹径指通过影像学检查如B超、CT等测量的腹部前后径或左右径,常用于评估胎儿发育、腹腔积液或肿瘤大小。测量时取仰卧位,在特定解剖标志点进行数据采集,需由专业人员操作。而腹围是评估肥胖程度、妊娠期监测的常规指标,测量...[详细]
发布于 2025-07-25

推荐阅读

肾气不固怎么调理
肾气不固怎么调理
肾气不固可通过饮食调理、中药调理、运动锻炼、穴位按摩、作息调整等方式改善。肾气不固多由先天不足、久病体虚、房劳过度、年老体衰、长期熬夜等因素引起,表现为腰膝酸软、夜尿频多、月经不调等症状。1、饮食调理日常可适量食用黑豆、黑芝麻、核桃、山药、枸杞等食物。黑豆富含优质蛋白和微量元素,有助于补肾益精;黑芝麻含维生素E和钙质,可滋养肝肾;山药健脾益肾,适合煮粥或炖汤...[详细]
2025-06-30 09:29
肾虚吃什么好得快
肾虚吃什么好得快
肾虚患者可以适量吃黑豆、枸杞、山药、核桃、羊肉等食物,也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等药物。肾虚可能与过度劳累、久病体虚、房事不节等因素有关,通常表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多等症状。一、食物1、黑豆黑豆富含优质蛋白和矿物质,有助于滋补肾阴。中医认为黑色入肾,黑豆对肾虚引起的脱发、耳鸣有一定改善作用。可煮粥或打豆浆食用,...[详细]
2025-06-30 08:16
补虚的食物有哪些
补虚的食物有哪些
补虚的食物主要有山药、枸杞、红枣、黑芝麻、阿胶等。这些食物具有补气养血、滋阴润燥等功效,适合气血不足、体质虚弱的人群适量食用。一、山药山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有助于脾胃消化吸收功能。山药性平味甘,归脾、肺、肾经,具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。对于脾胃虚弱、食欲不振、肺虚咳嗽、肾虚遗精等症状有一定改善作用。新鲜山药可蒸煮食用,也可搭配...[详细]
2025-06-30 07:20
输卵管有炎症怎么处理
输卵管有炎症怎么处理
输卵管炎症可通过抗感染治疗、物理治疗、手术治疗、中医调理、日常护理等方式处理。输卵管炎症可能与病原体感染、邻近器官炎症蔓延等因素有关,通常表现为下腹痛、异常阴道分泌物等症状。1、抗感染治疗输卵管炎症多由细菌感染引起,需遵医嘱使用抗生素。常用药物包括注射用头孢曲松钠、盐酸左氧氟沙星片、甲硝唑片等。头孢曲松钠对淋球菌感染效果显著,左氧氟沙星可覆盖支原体感染,甲硝...[详细]
2025-07-25 17:00
人口问题的重要性
人口问题的重要性主要体现在社会经济发展、资源分配、社会保障体系稳定性以及国家战略安全等多个层面。人口结构变化直接影响劳动力供给、消费市场活力、公共服务需求及代际平衡,需要从政策制定到个体行为进行系统性应对。人口数量与结构变化会直接改变劳动力市场的供需关系。适龄劳动人口减少可能导致用工成本上升,影响企业竞争力。老龄化加剧将增加养老金和医疗支出压力,考验社会保障...[详细]
2025-07-25 16:35
荷尔蒙味道在什么部位
荷尔蒙味道在什么部位
荷尔蒙味道主要来源于人体分泌的汗液、皮脂腺和性激素,在腋下、会阴、头皮等部位较为明显。这种气味与汗腺分布、激素水平及微生物分解有关,通常属于正常生理现象,但异常气味可能提示健康问题。腋下是荷尔蒙味道最集中的区域之一,大汗腺分泌的汗液含有蛋白质和脂质,被皮肤表面细菌分解后会产生特殊气味。青春期后性激素水平升高会增强大汗腺活动,使气味更显著。会阴部位同样分布较多...[详细]
2025-07-25 16:10
儿子事业不顺的化解方法
儿子事业不顺可通过调整心态、提升技能、优化人际关系、寻求职业规划指导以及改善家庭支持环境等方式化解。事业不顺可能与个人能力不足、职业选择偏差、职场竞争压力、家庭期望过高以及经济环境变化等因素有关。1、调整心态保持积极心态是应对事业挫折的基础。建议通过冥想、运动或心理咨询缓解焦虑,避免因短期失败自我否定。家长可引导孩子客观分析问题,将挫折视为成长机会而非终点。...[详细]
2025-07-25 15:45
爱不得,恨别离,意难平,求不得,怨憎会
爱不得、恨别离、意难平、求不得、怨憎会这些情感困扰通常与亲密关系中的心理冲突有关,可能由沟通障碍、价值差异、情感依赖、未满足期待或创伤经历等因素引发。长期陷入此类情绪可能导致焦虑抑郁、睡眠障碍、社交回避等身心问题,建议通过心理咨询、正念练习、情感日记等方式进行疏导。1.沟通障碍亲密关系中的表达错位容易产生误解。一方可能习惯用指责式沟通,另一方则采用回避型应对...[详细]
2025-07-25 15:20
阿伐那非片多少钱一盒
阿伐那非片一般需要100-300元一盒,具体价格与药品规格、生产厂家、地区经济水平等因素有关。阿伐那非片是用于治疗男性勃起功能障碍的处方药,常见规格为50毫克和100毫克。50毫克规格价格通常在100-200元,100毫克规格价格通常在200-300元。一线城市因流通成本较高,价格可能接近区间上限,二三线城市价格相对较低。不同生产厂家的定价策略存在差异,进口...[详细]
2025-07-25 14:55
uu支原体阳性很可怕吗
uu支原体阳性通常不可怕,多数情况下属于泌尿生殖道常见定植菌,部分人群可能无症状或仅轻微不适。少数情况下可能引发尿道炎、宫颈炎等疾病,需结合症状判断。uu支原体是人体正常菌群之一,约半数健康女性生殖道可检测出该微生物。多数携带者无尿频尿痛等不适症状,仅在体检时发现阳性结果。这种定植状态通常无须治疗,过度干预反而可能破坏菌群平衡。日常保持会阴清洁、避免频繁冲洗...[详细]
2025-07-25 14:31
同仁堂大山楂丸对便秘有效吗
我这个星期便秘了,不敢吃泻药,同仁堂大山楂丸对便秘有效吗?[详细]

张萌萌

张萌萌

副主任医师

2025-04-02 11:41
孕妇胃受凉了吃什么食物好
孕妇胃受凉了吃什么食物好[详细]

陈淑梅

陈淑梅

副主任医师

2025-03-25 18:11
宝宝打预防针后能不能吃药
宝宝打预防针后能不能吃药[详细]

陈武山

陈武山

主任医师

2025-03-17 13:47
宫颈糜烂用什么药
宫颈糜烂用什么药[详细]

曹剑

曹剑

副主任医师

2025-02-28 14:00
吃了妇科再造丸怀孕了能要吗
吃了妇科再造丸怀孕了可以要吗[详细]

张龙

张龙

副主任医师

2025-02-22 12:23
患有痔疮便血治疗方法有什么
患有痔疮便血应该怎么治疗[详细]

吴春晓

吴春晓

副主任医师

2025-02-12 13:29
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗
吃了妇科再造丸月经不来怎么治疗[详细]

李云波

李云波

主任医师

2025-02-11 12:10
什么是痛风的症状和治疗
什么是痛风的症状和治疗[详细]

任冬梅

任冬梅

副主任医师

2025-02-01 15:05
月经不调很久了要如何解决
月经不调很久了该怎么办[详细]

边文会

边文会

主任医师

2025-01-23 15:25
感冒咳嗽白痰如何用药
最近感冒咳嗽有白痰应该如何用药[详细]

宋威蓉

宋威蓉

副主任医师

2025-01-19 15:47