这些年来,人们越来越注重养生,甚至不惜重金买高档的补品。其实,完全不用这样做,因为我们身边就有廉价的补品。今天,小编就给大家讲讲怎样喝粥补肾。
核桃枸杞粥
原料:核桃仁50克,枸杞子20克,糯米100克,白糖适量
做法:核桃仁捣成末,与枸杞子、糯米一同下锅,加入适量清水,大火煮沸后,用文火煮成稠粥,加入白糖调味即成。
功效:补肾益精,壮腰强骨。
枸杞羊肾粥
原料:羊肾两对、羊肉500克、枸杞叶500克、粳米250克、葱白、清水
做法:羊肾两对去臊腺筋膜,切细丁,羊肉500克切丁,枸杞叶500克装人纱布袋中,粳米250克,加葱白、清水适量,一同放入沙锅中熬粥至肉烂米烂即成。
功效:取其补肾填精之功效,适用于肾精衰败、腰脊疼痛、性功能减退等症。
鱼胶糯米粥
原料:鱼胶30克,糯米50克,麻油、精盐、味精各适量
做法:将鱼胶与淘洗干净的糯米同时入锅,加水500克,用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥,加入适量的麻油、精盐、味精等调味即成。
功效:补中益气,养血,补肾益精。
以上便是小编为大家整理的几种晚膳,大家有机会可以自己试一下效果。晚上本来就不宜吃太多,因此喝粥成了最好的选择。既能清理肠胃,又能壮阳补肾,何乐而不为呢?
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