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你还在认为肾脏病和你没有关系吗？调查显示，我国10个人就有1个人是肾病，并且现在的肾病越来越趋于“年轻化”，在日常生活中年轻人经常做的这7行为让肾脏很是“受伤”……
过度疲劳
肾病越来越年轻化，主要是人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，容易造成抵抗力下降，最后导致细菌、病毒感染，引发肾脏损害。
暴饮暴食
我们每天会吃食物，其最后的代谢废物如尿酸和尿素氮、肌酐等，都需要肾脏排出。因此，暴饮暴食肯定会加重肾脏的负担。
不爱喝水
每天适量充分喝水，不憋尿，可防止尿路感染，肾脏也不易发生结石。
感冒、喉咙发炎当小事
咽喉部和扁桃腺等部位发生链球菌等感染时，如果不及时有效控制感染，在1~4周后就有可能诱发肾病。尤其A组β溶血性链球菌感染，应立即根治，避免引发肾小球肾炎。
经常吃止痛药
很多女性在痛经的时候就会选择吃止痛药，但这些止痛药大多数都有肾毒性。如果长期使用，对肾脏造成严重伤害的概率很高，而且造成的肾脏损害是不可逆转的。
高血压不当回事
长期未控制的高血压，会不停地破坏肾脏的动脉和微血管，容易引起肾小球内“三高”现象，最终导致肾小球硬化和肾间质纤维化，从而丧失肾功能。
血糖不控制
糖尿病严重及时间长，肾小球逐渐硬化、纤维化，导致肾脏功能急剧下降，发展为糖尿病肾病。因此，家人有糖尿病、生过巨大儿等高危人群，要更关注糖尿病的预防；糖尿病人要控制血糖处于平稳状态，尽量减少肾脏负担。
肾脏是我们人体重要的代谢器官，只有我们认真的呵护，它才能将我们身体中的毒素正常的“代谢”出去
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何洁
副主任医师
