肾病患者如何平安度过“多事之秋”

　　我们常说的“多事之秋”，主要因为在秋季，有很多重要的脏器需要去平衡协调，如果这种平衡被破坏掉，至少在接下来的几个季节里都不会太和谐。

　　我们的身体能否平安过冬，就要依赖我们体内负责过冬的主打脏器——肾的功能了，肾就像一块电池，如果电充足了，正常使用；如果没有充足电，那么就会出现一系列问题。

　　为什么秋季需要养肾?

　　秋天在传统医学中被认为是五行中属性为金的一行，一年四季中，秋季中的金气是最旺盛的季节。按五行生克理论——金生水来讲，在金秋季节里，属性为水的肾脏是可利用能量最足的脏器。如果这个季节对肾脏进行适当的养护和补益的话，会起到事半功倍的作用。

　　秋季如何养肾?

饮食调养：

　　肾病患者饮食应以清淡、低蛋白、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。另外，秋季燥气大，易伤津液，因此饮食应以滋阴润肺为宜。

　　可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、葡萄、百合、莲子、木耳、银耳等药食通用之品，以益胃生津。少食葱、姜、蒜等辛辣食品。

　　精神调养：

　　秋季，久病之人容易伤感，产生悲观失望的情绪，影响治疗，肾病患者一定要保持内心宁静，心情舒畅，切忌悲忧伤感。平时可以听听音乐或去户外散步，放松身心。良好的心态会促进病情的好转。

　起居调养：

　　早睡早起。《黄帝内经》中记载秋季：“早卧早起，与鸡俱兴”,早睡以利于阴精的收藏，早起以顺应阳气的舒张，肾病患者需遵循自然规律，早睡早起。

　加强运动：

　　肾病患者抵抗力与免疫力较低，适当外出活动，能够促进身体血液循环，增强抵抗力，有利于肾病病情的稳定。我们可以根据自己的具体情况选择适度运动使气血通畅。锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。

　　注意保暖：

　　入秋后，天气转凉，我们应注意要随时根据当时的气候选择衣物，我们不反对“春捂秋冻”，但是我们反对那种明知道这几天很热或是很冷却还抱着“春捂秋冻”穿衣的观点。不要小看多这么一件衣服，如果因着凉感冒，导致病情复发就得不偿失了。