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导语
上了年纪的人常感觉腰膝酸软，很多人因此怀疑自己是肾虚。其实，肾虚分为很多种。
其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。
此外，长期肾气不足、肾精衰弱还可能造成身体其他部位的不适，从一些细节中也可以观察。
1、哈欠连连，精力不足
肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力。肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。
2、听力下降、耳鸣心烦
在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。
反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。
3、牙齿松动
肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。而齿为骨之余，骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。
所以，肾与牙齿有着密切关系，肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，出现牙齿松动的问题。
4、头发脱落或须发早白
从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。
5、腰部不适
腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。
6、记忆力下降
肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足
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曹剑
副主任医师
