花生米配上它、补肾效果好无边

　　当今社会男人要承受来自各方面的压力，导致他们没有时间顾及自己的身体，出现了肾脏方面的疾病，这个时候大家大家可以好好补补自己的肾了，那么大家知道补肾的食物有哪些吗?补肾吃什么好的快呢?下面就为大家介绍一下补肾食物有哪些吧。

　　补肾很多人会选择吃药，其实这样会给身体带来很大的副作用，下面为大家介绍一个补肾偏方，效果补肾一般的好哦。

　　花生米+大枣补肾

　　这是个补肾的偏方，我的朋友是类风湿累及各脏器，尤其是肾脏受损严重，再发展就会是尿毒症了，到了北京的医院都没什么好办法了。回来之后一个朋友把这个偏方给他用上了(有病乱投医了)，反正吃不好也吃不坏，结果奇迹出现了，吃到三天时候浮肿的双腿就开始消肿，五天以后更明显了。现在已经全愈了。

　　60克花生米，60克大枣(干枣最好)先把花生米煮好，再放大枣一起煮烂，每天一次，相当于每天的一顿饭，连汤汁一起吃(很好吃的)，补肾最好了。与肾有关的病都可以用。

　　说到大枣就不得不提它的食疗作用，它可以和很多食材一起制作出不同功效的养生秘方，下面大家一起来看看吧。

　　大枣，以色红、肉厚、饱满、核小或无核、味甜者为佳。民间有“天天吃大枣，青春永不老”“一天十个枣，一辈子不显老”，“五谷加大枣，胜过虫草”，“若要皮肤好，粥里加大枣”等说法，虽然有些夸张，但也说明常常食用大枣对健康是有益的。这里给大家介绍一些大枣养生的秘方。

　　中老年人脾胃虚弱，有食欲不振，消化不良，体倦乏力，大便溏泄等症状者，用大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克，有益气健脾，补虚健身的功效。

　　美味食物—营养好肾才好

　【凉拌汝州粉皮】

　　做法：将汝州干粉皮洗净，用温水泡软，切成丝条状，装盘中备用;将醋、辣椒油、盐调成汁浇在粉皮上，食用时拌匀即可。

【拌茼蒿】

　　做法：把茼蒿择洗干净，取叶去秆，红辣椒切细丝待用。用精盐、味精、苹果醋、白糖、香油、醋爽兑成调料汁待用。将茼蒿放入盆内，加上调料汁、红辣椒丝，拌匀即可上桌。

　【凉拌茄子】

　　做法：将材料A拌匀至糖完全溶化，加入材料B略拌数下即完成备用。茄子以滚水汆烫至软，捞起沥干，切成段状再摆盘，淋上作法1的酱汁，食用前洒些香菜即可。

　【凉拌苦菊】

　　做法：准备好苦菊和花生米;大蒜去皮，切成蒜米。苦菊摘洗干净，切成段放在盘中;油炸花生米碾碎加入蒜里。加入香醋、生抽、盐、糖、鸡精、麻油搅拌均匀成料汁;将调好的料汁浇撒在苦菊上即可。